Вопрос закрыт

Стоит ли сбросить вес в 14 лет? — вопрос №912980

Аноним
11 мая 2023 г. в 21:07
Здравствуйте, мне 14 лет, рост 170 см и вес 70 кг. Нужно ли мне похудеть, если да, то как это сделать?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Сбросить вес в вашем возрасте не обязательно, если вы чувствуете себя комфортно и у вас нет серьезных проблем со здоровьем. Тем не менее, важно сосредоточиться на поддержании здорового образа жизни вместо строгих диет. Включите в свой рацион больше свежих овощей и фруктов, а также белковых продуктов. Это поможет обеспечить организм необходимыми витаминами и минералами. Кроме того, занятия физической активностью, такие как плавание, занятия спортом или просто прогулки на свежем воздухе, не только улучшат физическую форму, но и поддержат эмоциональное здоровье. Важно также не забывать о достаточном количестве сна и управлении стрессом. Если у вас есть желание изменить свою массу тела, стоит обсудить это с врачом или диетологом, которые помогут составить индивидуальный план, учитывающий ваши потребности и особенности организма.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

В твоем возрасте важно сосредоточиться на здоровом образе жизни, а не только на снижении веса. Попробуй обратить внимание на правильное питание и физическую активность, это поможет поддерживать здоровье и форму.

Похожие вопросы
Нормальный ли у меня вес для моего возраста?
Аноним, 13 лет, женский пол
28 августа 2023 г. в 01:16
Здравствуйте, мне 13 лет, вес 40 кг и рост 156 см. Все говорят, что я очень худая. Это правда? Стоит ли мне поправиться, и если да, то как это сделать?
2 ответа
Какой нормальный вес для 16-летней девочки?
Аноним, женский пол
12 июня 2021 г. в 19:28
Мне 16 лет, я ростом 159 см и вешу 67 кг. Каков нормальный вес для девочки в моем возрасте и росте? Чем может быть опасен мой текущий вес?
2 ответа
Как набрать вес за короткое время?
Аноним, мужской пол
20 июня 2016 г. в 18:04
Здравствуйте! Мне нужно срочно поправиться на 3-4 килограмма. Мой возраст 15 лет, рост 1,65 м и вес 50 кг. Подскажите, чем мне лучше питаться, чтобы...
2 ответа
Как набрать вес при нормальном аппетите?
Аноним, 18 лет, мужской пол
15 сентября 2023 г. в 22:35
Здравствуйте! У меня рост 184 см и вес 57 кг. Я ем много и часто, до 5-6 раз в день, но не могу набрать вес. За три года мой вес колебался максимум до...
2 ответа
Нормальный ли вес и как увеличить рост?
Аноним
01 августа 2019 г. в 02:33
Здравствуйте, мне 13 лет, мой рост 140 см и вес 32 кг. Это нормально? Какое питание поможет мне немного вырасти, так как я чувствую себя самым...
2 ответа
Как правильно набрать вес в 15 лет?
Аноним
28 декабря 2018 г. в 16:13
Я 15-летняя девочка, мой рост 165-166 см, вес 43 кг. Я не могу поправиться и мне интересно, что может помочь мне набрать вес.
2 ответа
Стоит ли худеть в 14 лет?
Аноним
27 марта 2021 г. в 15:36
Здравствуйте. Мне 14 лет, мой рост 158 см, а вес 47-48 кг. Нужно ли мне худеть?
2 ответа
Как набрать вес в 17 лет?
Аноним
28 июля 2023 г. в 19:00
Мне 17 лет, рост 156 см и вес 40 кг. Я не могу набрать вес, он остаётся неизменным. Подскажите, как мне увеличить вес и подобрать подходящую одежду?
2 ответа
Какой нормальный вес для 14-летнего подростка?
Аноним, 14 лет, женский пол
20 мая 2020 г. в 01:49
Здравствуйте! Мне 14 лет, рост 159-160 см, вес 40 кг. Я соблюдаю правильное питание и не ем сладкое. Мой вес нормальный или мне стоит худеть?
2 ответа
Как набрать вес в подростковом возрасте?
Дарья, 17 лет, женский пол
12 июля 2023 г. в 00:11
мне 17 и при росте 160 я вешу 38-40, организм не может принимать много еды, есть ли способы набрать вес, таблетками или каким то определенным меню
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Пермь
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Пермь
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Пермь
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут