Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация эндокринолога онлайн chevron-right

Как повысить вес при недостатке массы тела?

Вопрос закрыт

Как повысить вес при недостатке массы тела? — вопрос №654708

Аноним, мужской пол

04 мая 2022 г. в 19:34

Здравствуйте! У меня недостача веса: при росте 186 см я вешу только около 56 кг. Мне 33 года. При таком соотношении меня даже пытались забрать в армию. Я обращался к врачам, один из них сказал, что стоит жениться и тогда всё наладится, а другой предложил укол для набора массы. Я пытался заниматься бодибилдингом, но у меня появилась ВСД, и из-за работы на стройке это сложно совместить. Понимаю, что это может быть нарушением обмена веществ. Я соблюдаю диету, богатую углеводами, но особых улучшений не вижу. Я не надеюсь на идеальные пропорции, но был бы рад набрать хотя бы 5-10 кг. Спасибо за ваш ответ.

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Важно регулярно употреблять больше калорий, чем тратите, начиная с увеличения порций и частоты приемов пищи. Рассмотрите добавление белков, здоровых жиров и углеводов в рацион. Также стоит проконсультироваться с диетологом для разработки индивидуального плана питания.

06 мая 2022 г.

Медицинский консультант

5.0

Эндокринолог

Стаж 10 лет

Регулярное увеличение калорийности рациона действительно поможет, но также следует обратить внимание на качество пищи. Попробуйте увеличить потребление питательных добавок, таких как протеиновые коктейли, и включить в рацион орехи, семена и авокадо для здоровых жиров. Рассмотрите возможность управления стрессом и восстановления, так как это может влиять на массу тела. Консультация с эндокринологом может выявить возможные гормональные нарушения, влияющие на ваш обмен веществ.

06 мая 2022 г.

Похожие вопросы

Какие анализы сдать при низком весе?

Аноним, 19 лет, женский пол

13 февраля 2022 г. в 00:35

Мне 18 лет, мой вес составляет 40 кг при росте 161 см. Несмотря на то, что мои родственники беспокоятся о моем весе и предполагают проблемы с...

2 ответа

Как набрать вес при дефиците массы тела?

Аноним, 22 года, женский пол

31 марта 2022 г. в 11:44

Здравствуйте! У меня уже на протяжении двух лет наблюдается проблема с набором веса. При росте 165 см мой вес всего 48 кг. Мне 22 года, и я женщина....

2 ответа

Как набрать вес при недостатке массы тела?

Аноним, женский пол

11 октября 2018 г. в 22:40

Здравствуйте, мне 29 лет, мой рост 1.56 м, а вес составляет 41 кг. Я хочу набрать вес, но почему-то это не удается. Подскажите, пожалуйста, что мне...

2 ответа

Почему постоянно хочется есть?

Аноним

21 марта 2022 г. в 20:59

Здравствуйте, уважаемый доктор. У меня уже около месяца проявляется крайняя настороженность, так как я постоянно хочу есть. Например, не успеваю...

2 ответа

Можно ли набрать вес при росте 180 см и весе 60 кг?

Аноним

22 июля 2021 г. в 19:32

У меня недостаток веса. Я прошел обследование у всех врачей, проверил внутренние органы, и они в норме. По состоянию здоровья всё в порядке. Хочу...

2 ответа

Как набрать вес в 20 лет?

Аноним, мужской пол

08 мая 2023 г. в 00:10

Здравствуйте, мне 20 лет, мой вес 54 кг. На протяжении нескольких лет не получается набрать вес. Помогите, пожалуйста.

2 ответа

Как набрать вес при излишней худобе?

Аноним

29 апреля 2023 г. в 02:13

Мне 26 лет, я всегда была худой, но после родов совсем исхудала. При росте 153 см мой вес составляет всего 38 кг. Питаюсь нормально и аппетит хороший,...

2 ответа

Как увеличить обмен веществ?

Аноним

20 августа 2017 г. в 19:28

Здравствуйте, подскажите, как можно ускорить обмен веществ? У меня проблемы с лишним весом, мне 16 лет, рост 163 см, вес 71 кг.

2 ответа

Как наладить правильное питание и вернуть вес?

Аноним, 28 лет, женский пол

05 января 2022 г. в 02:17

Здравствуйте! У меня вес около 46 кг уже на протяжении 10 лет. Раньше я весила 55-56 кг, но после различных экспериментов с голоданием и стрессов,...

2 ответа

Сколько раз в день лучше питаться для здоровья?

Ваня, 18 лет, мужской пол

19 сентября 2021 г. в 01:29

Добрый день. Подскажите пожалуйста, что лучше есть 6 раз в день или 1 раз? Или можно ли к примеру есть 1 раз в 2 дня, двух!!! дневную норму калорий?...

2 ответа

Эндокринологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Леонтьева Елена Андреевна
5.0
56 отзывов
Терапевт, Эндокринолог, Врач общей практики (семейный врач)
Стаж 11 лет
Леонтьева Елена Андреевна — терапевт, эндокринолог, врач общей практики (семейный врач), со стажем 11 лет. Принимает в клинике: Клиника «Мать и дитя». Пациенты оставили 56 отзывов о враче на нашем сайте.
2292 ответа
Вейцман Инна Александровна
4.8
12 отзывов
Эндокринолог
Стаж 26 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
Вейцман Инна Александровна — эндокринолог, со стажем 26 лет, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Клиника профессора Григорьевой, Медицинский центр «Нармед» и «Сибирский медицинский центр». Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
410 ответов

Популярные эндокринологи

Горяйнова Светлана Владимировна
4.9
15 отзывов
Терапевт, Эндокринолог
Стаж 22 года, кандидат медицинских наук
Европейский диагностический центр КТ EuroDiCenter
Люсиновская улица 53, к. 2
Серпуховская (900 м)
Тульская (950 м)
+7 (499) 460- ... показать
Маганева Ирина Сергеевна
4.7
8 отзывов
Массажист, Эндокринолог, Нутрициолог
Стаж 8 лет, кандидат медицинских наук
Медицинский центр «Proderma»
Луговая 4 пригород лесное
+7 (985) 000- ... показать
Стельмах Мария Владимировна
4.7
7 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 17 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
Медицинский центр «Филин Гуд»
Кунцевская улица, 8 к1
Рабочий Посёлок (450 м)
Молодёжная (1.1 км)
Сетунь (1.4 км)
+7 (495) 568- ... показать

Ответим за 28 минут