Асбест

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Как увеличить обмен веществ?

Вопрос закрыт

Как увеличить обмен веществ? — вопрос №136157

Аноним

20 августа 2017 г. в 19:28

Здравствуйте, подскажите, как можно ускорить обмен веществ? У меня проблемы с лишним весом, мне 16 лет, рост 163 см, вес 71 кг.

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Также важно уделять внимание сну и стрессовым уровням, так как недостаток сна и высокий стресс могут замедлить обмен веществ. Рассмотри возможность добавления в рацион источников здоровых жиров, таких как авокадо и орехи, которые могут поддерживать метаболизм.

22 августа 2017 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Чтобы ускорить обмен веществ, занимайся регулярной физической активностью, включая силовые тренировки и кардио. Также следи за питанием: ешь чаще, но меньшими порциями, и включай больше белка в рацион.

23 августа 2017 г.

Аноним

03 мая 2021 г. в 17:16

Здравствуйте, у меня в подростковом возрасте не получается похудеть. Говорят, что в этом возрасте ускоряется обмен веществ, и я много двигаюсь, слежу...

2 ответа

Как справиться с нарушением обмена веществ?

Аноним, 18 лет, мужской пол

01 мая 2019 г. в 00:31

Здравствуйте, мне 18 лет, и мой вес составляет 117 кг. Я страдаю от нарушения обмена веществ с детства и очень хочу сбросить вес, так как боюсь за...

2 ответа

Как восстановить обмен веществ и рост подростка?

Аноним, 14 лет, женский пол

26 июля 2021 г. в 17:55

Здравствуйте, мне 14 лет, я долго сидела на диетах и похудела с 52 до 36 кг. Сейчас у меня проблемы с сердцем и почками, а рост остановился на 163 см....

2 ответа

Почему не получается похудеть?

Аноним

26 ноября 2016 г. в 18:14

Мне 14 лет, рост 166,6 см и вес 56 кг. Месяц назад я весила 54 кг и не понимаю, что делаю не так, если не ем после шести, плотно завтракаю и давно не...

2 ответа

Почему происходит резкое колебание веса?

Аноним

23 мая 2019 г. в 15:49

Мне 19 лет, рост 155 см, и я замечаю резкие колебания в весе. На днях мой вес увеличился с 49,9 до 50,7 кг при калорийности 1000 ккал в сутки. Такие...

2 ответа

Есть ли противопоказания у зеленого кофе?

Аноним

18 февраля 2023 г. в 00:40

Есть ли у зеленого кофе противопоказания и как он влияет на организм? Действительно ли он дает такие хорошие результаты, как говорят? Можно ли его...

2 ответа

Как восстановить обмен веществ?

Аноним, 19 лет, женский пол

22 декабря 2022 г. в 01:52

Здравствуйте! Я замучилась с попытками похудеть и, похоже, сбила свой обмен веществ. С 16 лет я часто пробовала различные диеты, но сейчас, в 19 лет,...

2 ответа

Можно ли сохранить вес после резкого похудения?

Анна, 17 лет, женский пол

17 марта 2024 г. в 19:46

Если питаться 50-500 ккал в день в течении 2х месяцев, а потом примерно 1500 ккал, можно ли сохранить вес который скину за 2 месяца? Как избежать...

2 ответа

Почему показатели поменялись с увеличением веса?

Юля, 43 года, женский пол

08 июля 2023 г. в 20:52

Вы написали,что надо похудеть,а я вешу 55кг,правда раньше я весила 44 и было всё хорошо,за последние годы набрала 11 кг.Думаете из-за этого показатели...

2 ответа

Что нужно знать о кефирной диете?

Роза, 28 лет, женский пол

06 октября 2017 г. в 19:27

Сейчас очень популярна кефирная диета, хотелось бы узнать ее основные принципы и противопоказания. Так ли ли действенна?

4 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1682 ответа
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов

Ответим за 28 минут