Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как повысить уверенность в себе?

Вопрос закрыт

Как повысить уверенность в себе? — вопрос №402756

Аноним

02 июня 2020 г. в 16:34

Здравствуйте. Мне 17 лет, я учусь в музыкальном колледже. Хотя я хорошо играю, на сцене я начинаю сомневаться в себе и чувствую, что хуже других. Преподаватели говорят, что у меня есть потенциал, но я не могу его раскрыть. Как мне повысить уверенность в себе и справиться с завистью к успехам других?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Важно принять, что каждый человек уникален и развивается в своем темпе. Регулярная практика, постановка реальных целей и работа над самооценкой помогут вам укрепить веру в себя. Постарайтесь сосредоточиться на своем прогрессе, а не на сравнении с другими.

03 июня 2020 г.

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Сфокусируйтесь на собственных успехах и положительных моментах, которые происходят во время выступлений. Попробуйте вести дневник, в котором вы будете фиксировать свои достижения, даже самые маленькие. Регулярные репетиции с друзьями и участие в мастер-классах могут помочь вам почувствовать себя комфортнее на сцене. Также обратите внимание на техники расслабления перед выступлениями, такие как дыхательные упражнения, которые помогут вам уменьшить тревогу.

04 июня 2020 г.

Аноним, 41 год, женский пол

08 февраля 2023 г. в 12:37

Я испытываю чувства вины из-за того, что иногда срываюсь на ребенке, и это заставляет меня ненавидеть себя. Мне 41 год, и я чувствую, что понимаю...

2 ответа

Как избавиться от паранойи?

Аноним

08 ноября 2020 г. в 18:11

Здравствуйте. Я долгое время чувствовал угрозу своей жизни и здоровья, из-за чего стал избегать открытого образа жизни и постоянно проверял ситуацию...

2 ответа

Как обрести уверенность в себе?

Аноним

13 октября 2024 г. в 13:21

Я потерял интерес к жизни и не знаю, как быть. У меня есть проблемы с уверенностью в себе, и я не знаю, как начать жить в полную силу. Что делать в...

2 ответа

Как преодолеть неуверенность в себе?

Аноним

28 декабря 2020 г. в 22:51

Мне 19 лет, и я испытываю сильную неуверенность в себе. Когда я хочу что-то сказать преподавателю, меня охватывают страхи: я боюсь ошибиться и просто...

2 ответа

Как восстановить уверенность после токсичных отношений?

Аноним

12 мая 2021 г. в 00:17

Я провела трудное детство и столкнулась с токсичными отношениями, которые разрушили мою уверенность в себе. Даже сейчас, когда ситуация улучшилась, я...

2 ответа

Как развить уверенность в себе у подростка?

Аноним

04 июля 2021 г. в 17:36

Как можно помочь подростку развить уверенность в себе? Он имеет привычку прикасаться к различным предметам вокруг, но не может объяснить, почему это...

2 ответа

Как помочь дочери справиться с проблемами?

Аноним

04 сентября 2023 г. в 19:23

У меня дочь 13,5 лет, и с января у нее начались проблемы – она начала порезать руки после конфликтов с друзьями и мальчиками. Мы пытаемся общаться, но...

2 ответа

Как справиться с последствиями употребления наркотиков?

Аноним, 15 лет, мужской пол

15 июня 2024 г. в 14:58

Здравствуйте! В течение 4-5 лет я регулярно употреблял траву и другие курительные наркотики, а также иногда амфетамины и первентины. Сейчас уже два...

2 ответа

Как избавиться от психологического комплекса?

Аноним

03 февраля 2024 г. в 19:20

Я испытываю серьезные комплексы, которые мешают мне жить. Хотя училась в школе хорошо, я всегда чувствовала себя неуверенно, особенно когда нужно...

2 ответа

К кому обратиться: психологу или психотерапевту?

Ольга, 23 года, женский пол

07 февраля 2022 г. в 08:31

Уже около года в состоянии овоща, не хочу жить, постоянные мысли о смерти, но попыток суицида не было, живу ради мамы и брата. Не могу...

1 ответ

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
790 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Марзаганов Гамид Михайлович
5.0
4 отзыва
Психотерапевт, Гирудотерапевт, Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Кинезиолог
Стаж 36 лет
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 900 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Максимова Мария Юрьевна
5.0
115 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 26 лет, кандидат медицинских наук
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
Цветной бульвар (200 м)
Трубная (650 м)
Сухаревская (900 м)
+7 (985) 387- ... показать
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
Деловой центр (200 м)
Москва-Сити (500 м)
Тестовская (600 м)
+7 (800) 775- ... показать

Ответим за 28 минут