Как понять, пора ли худеть? — вопрос №1010176

Для определения необходимости похудеть следует учитывать не только индекс массы тела, но и общее состояние здоровья, уровень физической активности и осознание своих целей. У вас нормальный индекс массы тела, что говорит о том, что вы находитесь в пределах здорового веса. Важно отметить, что в вашем возрасте организм еще развивается, и любые значительные изменения в весе могут повлиять на ваше здоровье. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на похудении, обратите внимание на улучшение физической активности. Занятия спортом не только помогают поддерживать форму, но и повышают настроение, улучшают общее самочувствие и способствуют формированию правильных привычек на всю жизнь. Возможно, стоит попробовать различные виды спорта или физической активности, чтобы найти то, что вам действительно приносит удовольствие. Также может быть полезно проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы получить индивидуальные рекомендации и более точное представление о вашем здоровье.

Ваш индекс массы тела находится в пределах нормы, и в вашем случае похудение не является необходимым. Лучше сосредоточьтесь на увлечениях спортом и поддержании активного образа жизни.