Санкт-Петербург
Вопрос закрыт

Как легче похудеть? — вопрос №817001

Аноним, 18 лет, женский пол
27 декабря 2022 г. в 14:27
Какие советы и препараты могут помочь мне похудеть, если мне это не удается?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Сосредоточьтесь на умеренном снижении калорийности рациона и увеличении физической активности, это поможет добиться устойчивых результатов. Рассмотрите возможность ведения пищевого дневника, чтобы лучше контролировать потребление калорий и идентифицировать проблемные зоны. Также важно учесть психическое здоровье и избегать стресса, который может способствовать перееданию. Консультации с психотерапевтом могут оказать поддержку.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Важно сосредоточиться на сбалансированном питании и регулярной физической активности. Избегайте строгих диет, лучше адаптируйте свой рацион, добавляя больше овощей, фруктов и белков. Также полезно консультироваться с врачом или диетологом по поводу безопасных препаратов для похудения.

Похожие вопросы
Какой слабительный выбрать для похудения?
Аноним
09 апреля 2016 г. в 18:08
Какой слабительный препарат лучше всего принять для быстрого похудения, особенно если я спортсмен?
2 ответа
Как мне правильно похудеть без ущерба для здоровья?
Аноним
18 мая 2023 г. в 21:06
Здравствуйте. Подскажите, как мне подобрать безопасную и эффективную диету, чтобы не навредить организму. Я заметила, что после переезда в иной город...
2 ответа
Как быстро похудеть к юбилею?
Аноним
17 сентября 2023 г. в 15:05
Здравствуйте! Мне 29 лет, и к моему юбилею через два месяца я хочу похудеть, так как набрала вес и сейчас вешу 70 кг при росте 1.63 м. Раньше я...
2 ответа
Как быстро вернуть прежний вес?
Аноним
09 июня 2024 г. в 00:59
Здравствуйте! Мне 20 лет, мой рост 166 см, вес 72 кг. Два года назад я весила 60-58 кг, занималась спортом, но после переезда в большой город...
2 ответа
Почему я постоянно набираю вес?
Аноним
17 мая 2022 г. в 02:53
Здравствуйте. У меня проблема с набором веса, хотя я ем немного и веду активный образ жизни. Как мне улучшить ситуацию с весом и обменом веществ?
2 ответа
Как справиться с лишним весом и улучшить результаты?
Аноним
15 июня 2021 г. в 23:12
Мне 24 года, и мой вес меня не устраивает. Я два года сидела на диетах и сбросила 15 кг, но дальше вес не уходит. Правильное питание и спорт не дают...
2 ответа
Почему я не могу похудеть?
Аноним
01 июня 2017 г. в 21:14
Здравствуйте! Мне 22 года, рост 159, вес 65 кг. После операций на яичниках и почках у меня возникли проблемы с весом. Несмотря на то что я занимаюсь...
2 ответа
Как безопасно снизить вес спортсменке?
Аноним
31 июля 2020 г. в 13:04
Добрый день! Я беспокоюсь о своей дочке-спортсменке, у которой сейчас вес 43 кг при росте 159 см. Она должна похудеть до 41 кг для своей весовой...
2 ответа
Как сбросить лишний вес при гипертонии?
Аноним, 26 лет, женский пол
01 февраля 2020 г. в 13:19
Здравствуйте, мне 26 лет, рост 169 см, вес 130 кг. У меня гипертония, и я борюсь с избыточным весом с детства. Несмотря на попытки различных диет и...
2 ответа
Как справиться с резким набором веса?
Ульяна, 16 лет, женский пол
25 июня 2024 г. в 19:34
Была худенькой девочкой, хотя и питалась не всегда правильно, потом резко поше́л набор веса. Ничего не могу с этим поделать. Пыталась заниматься...
1 ответ
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Санкт-Петербург
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Санкт-Петербург
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 37 отзывов о враче на нашем сайте.
    1682 ответа
  • Черанева Вероника Александровна - Санкт-Петербург
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 17 минут