Ситуация, в которой вы оказались, действительно непростая и требует осознанного подхода. Прежде всего, важно понимать, что зависимость — это сложное состояние, часто сопровождающееся отрицанием проблемы, особенно если ваш партнер не видит в своих действиях серьезных последствий. С одной стороны, попытки помочь ему могут вызвать сопротивление, если он не готов к переменам. Вам стоит начать с открытого разговора о ваших чувствах и волнениях. Выражая свою заботу, старайтесь избегать обвинений, чтобы он не оказался в оборонительной позиции. Попробуйте обсудить его привычки и их влияние на вашу жизнь честно и спокойно. Иногда, когда зависимый человек видит, как его поведение затрагивает близких, у него может появиться осознание необходимости изменений. Кроме того, не забывайте о собственном эмоциональном состоянии. Ваши переживания вполне обоснованны, так как видя человека, который не заботится о своем здоровье и благополучии, вы можете испытывать страх, беспокойство и грусть. Это нормально. Важно находить способы поддержки себя: заниматься физической активностью, общаться с друзьями, искать эмоциональную поддержку, будь то терапия или группы поддержки для людей, сталкивающихся с зависимостями у родных. Помимо этого, вы можете порекомендовать вашему партнеру обратиться к специалисту в области зависимости. Профессионалы могут предложить ему помощь на уровне, который будет более эффективен, чем попытки извне. Психотерапия или консультирование могут помочь ему осознать свои привычки и найти альтернативные способы справляться с стрессом или эмоциональными трудностями. Помните, что изменения требуют времени, и порой самоосознание приходит медленно. Главное — это поддержка и забота о себе. Если ваше эмоциональное состояние ухудшается, возможно, стоит рассмотреть возможность обращения за помощью к специалисту для работы с вашими переживаниями.
Москва
Личный кабинет 
Спроси врача
