Как справиться с зависимостью от секса? — вопрос №421618

Проблема с зависимостью от секса требует комплексного подхода. В первую очередь, действительно важно обратиться к психологу или сексологу, как уже было предложено, чтобы разобраться в причинах вашего поведения и выявить эмоциональные триггеры. Однако также стоит рассмотреть возможность участия в группах поддержки, где люди с похожими проблемами могут делиться своим опытом и помогать друг другу. Включение физических активностей, таких как спорт или йога, может также стать отличным способом снять напряжение и отвлечься от мыслей о сексе. Возможно, стоит рассмотреть ведение дневника, в котором вы будете фиксировать свои мысли и чувства, чтобы лучше осознать свои желания и поведение. Если у вас возникают ощущения, которые вам трудно контролировать, старайтесь проявлять осознанность — замечать эти моменты и не давать им диктовать ваши поступки. Это может помочь в управлении импульсами.

Рекомендую обратиться к психологу или сексологу для проработки ваших чувств и поведения. Профессиональная помощь может помочь вам лучше понять свои проблемы и научиться контролировать желания.