Вопрос закрыт

Как помочь ребенку при бессоннице? — вопрос №158886

Аноним, 30 лет, женский пол
18 ноября 2017 г. в 00:45
Здравствуйте. У меня 10-летняя дочь, которая всегда спала чутко и со светом. В последнее время она плохо засыпает, жалуется на бессонницу и просыпается ночью. Возможно, это связано с недавней смертью бабушки. Как мы можем помочь ей справиться с этой проблемой?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Педиатр
Стаж 10 лет

Создание спокойной атмосферы перед сном действительно очень важно, но также стоит обратить внимание на некоторые дополнительные аспекты. Рекомендуется проводить ритуалы перед сном, такие как чтение книг или тихие игры, которые помогут расслабиться. Обратите внимание на питание дочери: избегайте приема пищи с высоким содержанием сахара и кофеина в вечернее время. Попробуйте установить режим сна, при котором ваша дочь будет ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, даже в выходные дни. Обсуждение ее переживаний и чувств может быть полезным, поэтому стоит создать безопасное пространство для разговора о бабушке и ее чувствах. Подумайте о том, чтобы включить в вечерний распорядок время для физических упражнений в течение дня, что может помочь улучшить качество сна. Рассмотрите возможность использования расслабляющих техник, таких как глубокое дыхание или медитация, чтобы помочь ей успокоиться перед сном. Если ситуация не улучшится, стоит обратиться за помощью к специалисту, который сможет оценить и предложить дополнительные решения.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Важно создать для дочери спокойную атмосферу перед сном, ограничить использование гаджетов и сделать время отхода ко сну регулярным. Также можно рассмотреть возможность обсуждения её переживаний с психологом.

Похожие вопросы
Почему ребенок плохо спит по ночам?
Аноним, 26 лет, женский пол
03 ноября 2024 г. в 11:55
Здравствуйте! Моему ребенку 2 года, и он плохо спит по ночам, просыпаясь с плачем. Ранее думала, что это связано с зубами, но проблема продолжается....
2 ответа
Как помочь ребенку с бессонницей?
Аноним, женский пол
09 апреля 2023 г. в 01:54
Здравствуйте. Моему двухлетнему мальчику уже полгода трудно спать: он просыпается каждые 1-2 часа, а иногда может не спать 2-3 часа подряд. Проблемы...
2 ответа
Почему сын плохо спит и разговаривает во сне?
Аноним
29 августа 2021 г. в 11:30
Моему сыну 25 лет, он страдает от плохого сна, разговаривает во сне и отвечает на вопросы, но утром ничего не помнит. Это связано со стрессом, который...
2 ответа
Как справиться с бессонницей у ребенка?
Аноним
20 апреля 2020 г. в 22:14
У моего 2,7-летнего ребенка проблемы со сном. Мы следуем ритуалам, но он не может уснуть и требует нашего присутствия, вертится и капризничает. Даже...
2 ответа
Нормально ли, что ребенок засыпает за столом перед обедом?
Аноним, 4 года, мужской пол
08 февраля 2018 г. в 22:10
У моего четырехлетнего сына возникают проблемы со сном: он засыпает за столом в детском саду перед обедом, а вечером сильно не хочет спать, хочет...
2 ответа
Как помочь сыну с бессонницей?
Аноним, 29 лет, женский пол
07 января 2020 г. в 23:58
Здравствуйте! Моему сыну 7 лет, и в последнее время у него возникли проблемы с засыпанием. Он ложится спать в 22:00, но долго не может уснуть, часто...
2 ответа
Почему ребенок плохо спит и плачет по ночам?
Аноним
21 декабря 2018 г. в 15:52
Здравствуйте! У моего ребенка с рождения плохой сон, он часто плачет и просыпается ночью. С 1 недели жизни ребенок плакал во сне, а с 7-8 месяцев это...
2 ответа
Как улучшить качество сна?
Аноним, 28 лет, женский пол
11 марта 2024 г. в 15:20
Мне 28 лет, я в декретном отпуске с двухлетним ребенком. Ложусь спать очень поздно, обычно в 2 ночи. После того как ребенок засыпает, я занимаюсь...
2 ответа
Почему у меня проблемы со сном?
Аноним
21 апреля 2019 г. в 01:13
У меня возникают трудности со сном. С детства я страдаю от чуткого сна, но в последние полгода ситуация ухудшилась: долго не могу уснуть и часто...
2 ответа
Как наладить режим сна?
Аноним
10 декабря 2017 г. в 17:44
Здравствуйте! У меня проблемы со сном. Раньше, во время учёбы и работы, мне приходилось вставать рано, и теперь, когда у меня есть маленький ребёнок,...
2 ответа
Педиатры онлайн
  • Зацепина Татьяна Николаевна - Псков
    Зацепина Татьяна Николаевна
    Педиатр, Детский кардиолог
    Стаж 15 лет, первая категория
    Зацепина Татьяна Николаевна — педиатр, детский кардиолог, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Медицинский Консилиум», Калужская областная детская больница и Медицинский центр Елены Смирновой. Пациенты оставили 59 отзывов о враче на нашем сайте.
    7635 ответов
  • Батин Артем Андреевич - Псков
    Батин Артем Андреевич
    Аллерголог, Иммунолог, Педиатр, Детский аллерголог
    Стаж 15 лет, первая категория
    Батин Артем Андреевич — аллерголог, иммунолог, педиатр, детский аллерголог, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медицинский центр «ОКclinic». Пациенты оставили 53 отзыва о враче на нашем сайте.
    2769 ответов
  • Бурнакова Тарина Борисовна - Псков
    Бурнакова Тарина Борисовна — педиатр, со стажем 12 лет. Принимает в клинике: Красноярская городская детская поликлиника №1. Пациенты оставили 16 отзывов о враче на нашем сайте.
    1906 ответов
Ответим за 28 минут