Екатеринбург
Вопрос закрыт

Почему у меня проблемы со сном? — вопрос №294973

Аноним
21 апреля 2019 г. в 01:13
У меня возникают трудности со сном. С детства я страдаю от чуткого сна, но в последние полгода ситуация ухудшилась: долго не могу уснуть и часто просыпаюсь. Муж работает ночью, и это усугубляет проблемы. Я живу в частном доме, где появились крысы, и я переживаю за детей. Несмотря на принятые меры, я не могу расслабиться. Могу ли я сомневаться в своем психическом состоянии?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Проблемы со сном могут быть связаны с множеством факторов, включая стресс и беспокойство, поэтому стоит обратиться к специалисту для более тщательной оценки вашего состояния.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Трудности со сном могут возникать из-за различных причин, и в вашем случае важно рассмотреть как физические, так и психологические аспекты. Ваши переживания о крыса и работа мужа в ночное время могут значительно повышать уровень тревожности, что, в свою очередь, нарушает структуру сна. Важно учитывать, что постоянный стресс может привести к хроническому недосыпу и ухудшению общего самочувствия. Я рекомендую вам попробовать несколько методов релаксации, таких как медитация, дыхательные упражнения или растяжка перед сном, чтобы помочь себе снизить уровень тревожности. Также стоит поговорить с психологом, который может помочь вам разобраться с вашими переживаниями и научить методам управления тревожностью. Если проблемы со сном не уменьшаются, стоит обсудить это с врачом, который может рассмотреть возможность проведения дополнительных обследований или назначения специального лечения.

Похожие вопросы
Почему меня преследуют демоны во сне?
Аноним, 42 года, женский пол
23 марта 2024 г. в 18:25
Здравствуйте! Меня беспокоят ужасные сны, в которых меня душат демоны. Я испытываю сильный страх и тревогу во время этих ночных кошмаров, даже молитва...
2 ответа
Как справиться с проблемами со сном?
Аноним, 18 лет, мужской пол
28 апреля 2022 г. в 12:42
У меня проблемы со сном: раньше спал 6-7 часов, но после увольнения я начал плохо спать. Просыпаюсь каждые 2-3 часа и чувствую себя уставшим. Сегодня...
2 ответа
Как наладить сон и что с ним не так?
Аноним
18 августа 2020 г. в 15:29
У меня проблемы со сном, которые начались во время беременности 9 лет назад, и после этого не исчезли. Я испытываю трудности с засыпаниями, хотя очень...
2 ответа
Почему появилась бессонница после отъезда мужа?
Аноним, 22 года, женский пол
19 июля 2020 г. в 01:43
У меня возникли проблемы со сном, когда муж уехал на несколько дней. В первую ночь я не могла заснуть до самого утра, во вторую ночь заснула быстро,...
2 ответа
Как справиться с проблемами сна и страхом перед сновидениями?
Аноним, 51 год, женский пол
23 сентября 2021 г. в 00:40
Здравствуйте, у меня проблема со сном. Я долго засыпаю, часто просыпаюсь и не могу снова уснуть. Полгода назад мне начала сниться моя мама, но не...
2 ответа
Как справиться с бессонницей и паническими атаками?
Аноним, 22 года, женский пол
30 января 2022 г. в 12:25
Здравствуйте, я страдаю от бессонницы и панических атак на протяжении многих лет. Проблемы с засыпанием начались в детстве, а с 13 лет стали возникать...
2 ответа
Почему я просыпаюсь по ночам?
Аноним, 21 год, женский пол
07 ноября 2021 г. в 16:24
Здравствуйте! Месяц назад я начала просыпаться по ночам и рано утром несколько раз, и несмотря на то, что засыпаю снова, чувствую себя уставшей. Я...
2 ответа
Как восстановить сон после стресса?
Аноним, 21 год, мужской пол
03 декабря 2021 г. в 21:33
У меня возникли проблемы со сном после нового года. Я привык засыпать, думая о хорошем, но теперь в голову лезут ненужные мысли, и я не могу...
2 ответа
Как справиться с яркими снами?
Аноним, 19 лет, женский пол
21 февраля 2016 г. в 23:24
Здравствуйте, у меня последние два года наблюдаются проблемы со сном: каждую ночь меня беспокоят яркие и реалистичные сны, хотя кошмары бывают редко....
2 ответа
Как справиться с бессонницей и шумом в общежитии?
Пациент, 17 лет, женский пол
28 октября 2024 г. в 04:56
Практически не могу уснуть ночью, хотя сонливость бывает. Постоянно поток мыслей о делах, предстоящих в следующих днях, который я не могу остановить....
1 ответ
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Екатеринбург
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Екатеринбург
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут