Как помочь маме с психическими проблемами? — вопрос №245476

Обеспечить эмоциональную и физическую поддержку вашей маме — это ключевой аспект в данной ситуации. Следует стараться оставаться рядом и показывать, что вы рядом и готовы выслушать. Проводите с ней время, занимаясь такими деятельностями, которые помогут отвлечь от тревожных мыслей и принесут немного радости. Поддерживайте её в тех увлечениях, которые приносили ей удовольствие раньше, будь то приготовление пищи, рисование или рукоделие. Создайте для неё безопасную атмосферу в доме. Попробуйте минимизировать шум и снизить уровень стресса, возможно, с помощью успокаивающей музыки или ароматерапии. Позаботьтесь о том, чтобы в доме было достаточно света и свежего воздуха, так как это тоже заметно влияет на психоэмоциональное состояние. Важно также избегать провоцирующих тем обсуждений и стараться направлять разговор в позитивное русло. Когда она начинает делиться своими мыслями или видениями, слушайте её и показывайте, что вы понимаете, но при этом мягко подводите к реальности, если это возможно. Например, можно обсуждать её воспоминания и задавать вопросы о том, на чем она могла бы сфокусироваться в данный момент. Параллельно можно начать вести записи о том, как часто и в каких случаях возникают её видения или забывчивость. Это может оказать помощь, когда появится возможность обратиться к врачу. Кроме того, позаботьтесь о её физическом состоянии — приятные прогулки на свежем воздухе, сбалансированное питание и регулярный отдых помогут ей чувствовать себя лучше. Помните, что вы не замените профессионального врача, и важно следить за своим эмоциональным состоянием. Если вы почувствуете, что ситуация ухудшается или становится неуправляемой, постарайтесь оперативно найти возможности для обращения за профессиональной помощью.

В данной ситуации важно проявить терпение и поддержать маму. Во-первых, постарайтесь быть рядом с ней и не оставлять в одиночестве, так как ей может быть страшно и одиноко. Поговорите с ней о том, что она чувствует и видит, старайтесь не осуждать и не критиковать. Слушайте её, когда она делится своими мыслями, даже если они кажутся вам нелогичными. Это поможет ей почувствовать поддержку и уменьшит тревогу. Попробуйте создать спокойную и безопасную атмосферу в доме. Обязательно помогите ей распланировать день — наличие структуры может помочь справиться с беспокойством и дезориентацией. Регулярные занятия, такие как прогулки на свежем воздухе или занятия, которые она любила раньше (например, чтение или просмотр фильмов), могут отвлечь её от тревожных мыслей. Обратите внимание на её физическое состояние: важно следить за тем, чтобы мама питалась, спала и заботилась о себе. Если она не может самостоятельно позаботиться о себе, помогайте ей в этом. Важно также подготовиться к тому, чтобы обратиться за профессиональной помощью, как только это станет возможным. Даже если сейчас нет возможности посетить врача, вы можете начать искать информацию о психиатрах или психологах, к которым можно обратиться в будущем, а также узнать о местных службах поддержки, которые могут предложить помощь власти. Постарайтесь быть эмоционально поддерживающим, но помните, что вы не обязаны выполнять роль специалиста. Важно, чтобы мама ощущала свою ценность и значимость. И, наконец, не забывайте заботиться о своем собственном психическом состоянии — вам также нужен отдых и поддержка.