Как справиться с раздражением и апатией? — вопрос №839850

Здравствуйте! Можно принимать водный настой пустырника - заваривайте сухую траву (продаётся в аптеках). Принимайте его по 50 мл. 4 раза в день: 3 раза натощак (за 30 минут до еды) + на ночь. Спиртовые настойки принимать не рекомендую. Из безрецептурных препаратов - Афобазол, Персен, Тенотен, Магний В6, Глицин, Пустырник-форте. Если через 2-3 недели не станет лучше, то обратитесь к ВРАЧУ-психотерапевту. Это можно сделать очно или удалённо (он-лайн).

Судя по вашему описанию, вы испытываете серьезные эмоциональные проблемы, которые могут негативно влиять как на вас, так и на вашего ребенка. Раздражение и апатия часто связаны с накопившимся стрессом или выгоранием. Рекомендую обратиться к психологу или психотерапевту для профессиональной поддержки. Работа с эмоциональными реакциями, применение техник управления стрессом могут значительно улучшить ваше состояние. Также стоит обратить внимание на режим сна и питания, так как переход к более здоровым привычкам может помочь вам чувствовать себя лучше. Не откладывайте визит к специалисту, так как это может оказать положительное воздействие на вашу жизнь и жизнь вашего ребенка.

Ситуация очень сложная, и важно признать, что вы не одиноки в своих чувствах. Нужно постараться найти здоровые способы выражать свои эмоции. Попробуйте вести дневник, это поможет осознать причины вашего раздражения. Также физическая активность, даже простые прогулки, могут значительно улучшить ваше настроение и снизить уровень стресса. Не забывайте о важности общения с близкими и поддержки со стороны друзей. Если будете чувствовать, что самостоятельно справиться сложно, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалисту, который сможет предложить техники для преодоления апатии и раздражительности.