Вопрос закрыт

Как справиться с раздражением и апатией? — вопрос №839850

Юлия, 28 лет, женский пол
29 января 2023 г. в 20:50
Не могу сдержать раздражение, ору,кидаю предметы,понимаю что это не нормально, пытаюсь сдержаться ,но снова поступаю также,из за этого страдает мой ребёнок ,а также все время апатия,лень,переедание,бессонница
Ответы врачей
Соболь Андрей Аркадьевич
Психиатр, Психолог, Психотерапевт
Стаж 39 лет, высшая категория

Здравствуйте! Можно принимать водный настой пустырника - заваривайте сухую траву (продаётся в аптеках). Принимайте его по 50 мл. 4 раза в день: 3 раза натощак (за 30 минут до еды) + на ночь. Спиртовые настойки принимать не рекомендую. Из безрецептурных препаратов - Афобазол, Персен, Тенотен, Магний В6, Глицин, Пустырник-форте. Если через 2-3 недели не станет лучше, то обратитесь к ВРАЧУ-психотерапевту. Это можно сделать очно или удалённо (он-лайн).

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Судя по вашему описанию, вы испытываете серьезные эмоциональные проблемы, которые могут негативно влиять как на вас, так и на вашего ребенка. Раздражение и апатия часто связаны с накопившимся стрессом или выгоранием. Рекомендую обратиться к психологу или психотерапевту для профессиональной поддержки. Работа с эмоциональными реакциями, применение техник управления стрессом могут значительно улучшить ваше состояние. Также стоит обратить внимание на режим сна и питания, так как переход к более здоровым привычкам может помочь вам чувствовать себя лучше. Не откладывайте визит к специалисту, так как это может оказать положительное воздействие на вашу жизнь и жизнь вашего ребенка.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Ситуация очень сложная, и важно признать, что вы не одиноки в своих чувствах. Нужно постараться найти здоровые способы выражать свои эмоции. Попробуйте вести дневник, это поможет осознать причины вашего раздражения. Также физическая активность, даже простые прогулки, могут значительно улучшить ваше настроение и снизить уровень стресса. Не забывайте о важности общения с близкими и поддержки со стороны друзей. Если будете чувствовать, что самостоятельно справиться сложно, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалисту, который сможет предложить техники для преодоления апатии и раздражительности.

Похожие вопросы
Как справиться с внутренними конфликтами и одиночеством?
Аноним, 33 года, женский пол
31 января 2024 г. в 00:45
У меня много внутренних конфликтов из-за сложной ситуации в семье и личных переживаний. Я чувствую себя одинокой и истощенной после всех проблем с...
2 ответа
Что делать с нервным состоянием?
Аноним, женский пол
25 марта 2018 г. в 12:15
В моей жизни возникли серьезные проблемы. Полгода назад у нас поселился человек, который мне неприятен, и теперь я каждый день плачу и нервничаю....
2 ответа
Почему я не могу себя контролировать во время волнения?
Аноним
04 октября 2024 г. в 18:15
Здравствуйте, мне 17 лет, и я хотела бы узнать, нормально ли это, когда во время нервного состояния я теряю контроль над собой. Мне хочется что-то...
2 ответа
Как восстановить душевное спокойствие?
Аноним
09 июня 2019 г. в 16:36
Добрый день! Я долго не решалась обратиться по поводу своей проблемы. У меня серьезные сомнения по поводу своего психического состояния из-за...
2 ответа
Как справиться с повышенной тревожностью?
Аноним
05 октября 2023 г. в 15:18
Здравствуйте! Мне 20 лет, и я очень восприимчивый и впечатлительный человек. Из-за этого страдаю, так как после неприятных слов или событий не могу...
2 ответа
Что может вызывать такие сильные эмоциональные реакции?
Анастасия, 17 лет, женский пол
01 октября 2024 г. в 23:12
Я из тех людей, что могут расплакаться при виде маленького беззащитного котёнка. Но на данный момент это сопровождается не только моими слезами, но и...
2 ответа
Что делать с болью в грудной клетке и пустотой в душе?
Катя, 16 лет, женский пол
28 сентября 2023 г. в 20:02
Я чувствую боль в грудной клетке от своих мыслей. Мне постоянно больно или пусто. Я понимаю что я неживая для всех и для себя тоже, меня как будто...
2 ответа
Как справиться с раздражительностью и агрессией?
Иван, 32 года, мужской пол
06 сентября 2021 г. в 14:59
Добрый день. Подскажите пожалуйста если раздражают даже самые маленькие неурядицы, до такой степени, что хочется либо кричать, либо что то разбить,...
3 ответа
Почему я постоянно плачу и как с этим справиться?
Кристина, 27 лет, женский пол
05 сентября 2021 г. в 03:07
Добрый день. Меня зовут Кристина. Мне 27 лет. На протяжении лет 7 лет я плачу раз в два дня точно. Восемь лет назад началась череда...
1 ответ
Как справиться с эмоциональной пустотой и ощущением вины?
Ирина, 16 лет, женский пол
12 июля 2021 г. в 22:16
Здравствуйте, хотела бы разобраться в себе и узнать мнение по этому поводу у проверенных специалистов. Всю осень я провела в таком состоянии, что не...
1 ответ
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут