Вопрос закрыт

Как справиться с постоянным страхом? — вопрос №384827

Аноним
01 апреля 2020 г. в 15:41
Здравствуйте! У меня есть серьезная проблема: я постоянно испытываю страхи по разным причинам. Я боюсь попасть в аварию, переходить дорогу, терять родителей и любимого человека. Эти мысли становятся навязчивыми, особенно когда я нахожусь одна или добираюсь с работы. Это создает дискомфорт и ощущение комка в груди, с которым я уже привыкла жить. Причиной некоторых страхов, возможно, стало событие, когда я впервые покинула дом и после смерти тети. Не знаю, что мне делать и к кому обратиться за помощью. Что вы можете посоветовать?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Важно обратиться к психотерапевту, который поможет разобраться с вашими страхами и научит справляться с ними. Не оставайтесь наедине с проблемой, поддержка специалиста поможет вам улучшить качество жизни.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Обратитесь к психотерапевту, который поможет вам исследовать корни ваших страхов и предложит техники для их преодоления. Кроме того, попробуйте заниматься йогой или медитацией, это может снизить уровень тревожности и создать ощущение внутреннего покоя. Применение дыхательных упражнений также поможет в моменты сильного напряжения.

Похожие вопросы
Как справиться со страхами после развода?
Аноним, 35 лет, женский пол
11 августа 2023 г. в 16:55
Я переживаю много страхов после развода с мужем, и не понимаю, откуда они берутся. Как мне справиться с этим состоянием и быстрее пройти этапы...
2 ответа
Как справиться с эметофобией?
Аноним, женский пол
17 февраля 2019 г. в 19:09
Здравствуйте! Как справиться с феноменом эметофобии? Этот страх нельзя сравнить с обычными страхами, как, например, боязнь высоты, ведь его трудно...
2 ответа
Как справиться с частыми истериками?
Аноним
29 июля 2018 г. в 11:20
Здравствуйте! Мне 23 года, и я испытываю сильные эмоции, когда происходят конфликты с близкими людьми. Я часто принимаю их слова близко к сердцу,...
2 ответа
Как справиться со стрессом и тревогой?
Аноним
12 января 2020 г. в 11:48
Здравствуйте! Я тяжело переношу стрессы на работе и дома, испытываю физические и психологические проблемы, такие как повышенное давление, тахикардию и...
2 ответа
Как справиться с агрессией и эмоциями?
Аноним, 22 года, женский пол
16 марта 2020 г. в 21:37
В последнее время я стала очень агрессивной и нервной. Часто хожу на нервах, накручиваю себя и обижаю любимых людей. Не могу понять, почему возникают...
2 ответа
Как справиться со страхами у ребенка?
Аноним
21 декабря 2017 г. в 13:36
Здравствуйте! Моему сыну почти 7 лет, и он очень много чего боится. Он постоянно контролирует, где находятся взрослые, переживает из-за дождя и...
2 ответа
Как справиться с чувством вины?
Аноним
08 ноября 2020 г. в 20:02
Здравствуйте! Я постоянно чувствую вину за то, что у меня не получается, даже если я делаю всё, как могу. Недавно на конкурсе мои работы стали...
2 ответа
Как преодолеть обиды в отношениях?
Аноним, 36 лет, женский пол
02 июля 2019 г. в 17:27
Здравствуйте, прошу вашей помощи. Я в браке 15 лет, но после серьезного кризиса в отношениях и ухода мужа, мне очень трудно забыть обидные слова,...
2 ответа
Как избавиться от страхов и понять их природу?
Аноним
15 октября 2021 г. в 13:01
В детстве у меня были страхи темноты и одиночества, которые со временем прошли, но остались другие страхи, например, я боюсь умываться в ванной,...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    812 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут