Вопрос закрыт

Как похудеть в подростковом возрасте? — вопрос №1233736

Аноним
07 июля 2024 г. в 20:28
Здравствуйте! Мне 15 лет, вес 105 кг при росте 190 см, и я хочу похудеть, хотя бы на 15 кг. Можете ли вы мне помочь с диетой?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для безопасного похудения в подростковом возрасте важно сосредоточиться на изменении пищевых привычек и увеличении физической активности. Рекомендуется обратиться к врачу или диетологу, чтобы разработать план, учитывающий ваш возраст и рост.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Важно обратить внимание не только на диету, но и на психологическое состояние. Поддержка семьи и друзей может сыграть большую роль. Рассмотрите возможность занятий спортом, которые вам нравятся, это поможет не только сбросить вес, но и улучшить общее самочувствие.

Похожие вопросы
Как правильно похудеть в 14 лет?
Аноним, 14 лет, мужской пол
26 ноября 2024 г. в 11:34
Здравствуйте, мне 14 лет, мой рост 188 см, а вес 144,6 кг. Я хочу сбросить лишний вес и научиться правильно питаться. Как мне это сделать?
2 ответа
Как правильно похудеть подростку?
Аноним
02 июля 2024 г. в 02:02
Здравствуйте, как правильно похудеть девочке-подростку 16 лет, занимаясь в зале? Очень важно, чтобы похудение не повлияло на рост.
2 ответа
Нужно ли мне худеть?
Аноним
05 июня 2019 г. в 23:59
У меня рост 155 см, вес 50 кг, мне 16 лет. Я хочу похудеть, так как беспокоит большой живот, полные ляжки и бока. Как мне правильно похудеть, какая...
2 ответа
Как быстро похудеть на 10-15 кг?
Аноним
07 октября 2022 г. в 18:22
Здравствуйте! Мне 14 лет, мой рост 162 см, вес 56 кг. Я хочу быстро сбросить 10-15 кг. Мои жировые клетки составляют 23% от веса, это почти 13 кг....
2 ответа
Как правильно похудеть в 15 лет?
Аноним
04 апреля 2018 г. в 15:44
Мне 15 лет, я весу 70-72 кг при росте 160 см и хочу похудеть, но не знаю, с чего начать.
2 ответа
Как правильно похудеть в 14 лет?
Аноним
09 октября 2022 г. в 02:39
Мне 14 лет, я ростом 161 см и весом 55 кг. Я хочу похудеть до 50 кг, но диеты не помогают. Что вы можете посоветовать?
2 ответа
Как похудеть в подростковом возрасте?
Аноним
14 ноября 2019 г. в 15:02
Мне 14 лет, рост 165 см, вес 64 кг. Как мне похудеть до 53 кг?
2 ответа
Как мне похудеть на 5-8 кг?
Аноним
12 декабря 2024 г. в 16:45
Здравствуйте, мне 14 лет, мой рост 168 см, а вес 63 кг. Какие способы похудения могут помочь мне сбросить 5-8 кг?
2 ответа
Как остановить похудение и сохранить здоровье?
Аноним
16 мая 2019 г. в 16:16
Здравствуйте, мне 15 лет. Два месяца назад я весила 61 кг, а сейчас 50 кг. Я не хочу останавливаться, так как мне кажется, что я всё ещё полновата....
2 ответа
Как правильно худеть в 15 лет?
Аноним, 15 лет, женский пол
19 декабря 2020 г. в 02:52
Я хочу похудеть на 10 килограммов. Мне 15 лет, рост 158 см, вес 60 кг. Со здоровьем всё в порядке. Раньше не задумывалась о весе, но сейчас хочу...
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут