Как остановить похудение и сохранить здоровье? — вопрос №301553

Важно понять, что здоровье важнее веса. Рекомендую обратиться к врачу или диетологу для составления безопасного плана питания, который поможет достичь желаемых результатов без риска для здоровья.

Снижение веса в подростковом возрасте может негативно сказаться на здоровье, особенно если вы продолжаете ограничивать себя в питании. Важно осознать, что ваше тело находится в стадии роста, и недостаток питательных веществ может привести к замедлению роста, проблемам с развитием и функциям организма. Рекомендую проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы они помогли составить сбалансированный план питания, обеспечивающий необходимые макро- и микроэлементы. Вместо того чтобы сосредоточиваться только на весе, лучше обратить внимание на здоровье и физическую активность. Занимайтесь спортом, который вам нравится, это поможет улучшить вашу фигуру и самооценку, а также поддерживать здоровье. Попробуйте вести дневник питания, фиксируя, что и когда вы едите, чтобы понять свои привычки. Наконец, обсудите свои чувства и переживания с близкими или психологом — это поможет вам лучше понять свои мотивы и обеспечить эмоциональную поддержку.