Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Как похудеть после родов?

Вопрос закрыт

Как похудеть после родов? — вопрос №1289257

Аноним

15 сентября 2024 г. в 16:16

Здравствуйте! Мне 29 лет, мой рост 164 см и вес 75 кг. До беременности я весила 65 кг. Как мне можно похудеть после родов?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Рекомендую начать с постепенных изменений в рационе питания и увеличить физическую активность. Обратите внимание на здоровое питание, избегайте строгих диет, и не забывайте про регулярные прогулки или легкие тренировки.

16 сентября 2024 г.

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

После родов важно помнить о здоровом подходе к снижению веса. Добавьте к питанию больше белка и клетчатки, это поможет вам дольше оставаться сытым. Также полезно обратить внимание на режим сна и отдыха, так как недостаток сна может влиять на метаболизм. Попробуйте включить в свою рутину занятия, которые вам нравятся, такие как плавание или йога, это сделает процесс похудения более приятным и эффективным.

17 сентября 2024 г.

Аноним

13 июля 2021 г. в 18:55

Здравствуйте! Я родила дочку месяц назад и за беременность набрала 15 кг. Хочу вернуть прежний вес 47-48 кг, но несмотря на диету и физические...

2 ответа

Как избавиться от лишнего веса после родов?

Аноним

08 июля 2019 г. в 20:58

Мне 30 лет, я родила и набрала более 20 кг. Как мне убрать живот и бока?

2 ответа

Как вернуть прежний вес после родов?

Аноним

18 января 2021 г. в 19:46

Не могу вернуться к прежнему весу после родов. Мой рост 166 см, вес 64-65 кг, и несмотря на это, тело выглядит мягким, с избытком веса на талии и...

2 ответа

Как я могу похудеть после родов?

Аноним

07 мая 2019 г. в 23:55

Мне 24 года, и после родов у меня начались перепады с весом. Я постепенно набираю вес и сейчас весит 72 кг при росте 169 см. Очень хотелось бы достичь...

2 ответа

Как избавиться от лишних килограммов после родов?

Аноним

03 января 2024 г. в 02:43

Здравствуйте, после родов я набрала лишние килограммы. Как я могу от них избавиться? Мне 27 лет, мой рост 156 см, а вес 74 кг.

2 ответа

Как быстро и эффективно похудеть после родов?

Аноним

18 марта 2018 г. в 22:06

Здравствуйте! Мне 25 лет, и после родов я набрала 10 кг. Грудью я больше не кормлю. Как я могу быстро и эффективно сбросить вес? Мой рост 180 см и вес...

2 ответа

Как избавиться от лишнего веса после родов?

Аноним

08 мая 2022 г. в 12:39

Здравствуйте, мне 31 год, рост 150 см, вес 60 кг. После родов я заметила, что набрала более 6 кг за короткий срок. Как я могу похудеть и привести...

2 ответа

Как избавиться от лишнего веса после родов?

Аноним

04 ноября 2023 г. в 00:33

Здравствуйте! Мне 32 года, рост 168 см и вес 106 кг. Я мама двоих детей и хочу избавиться от лишних килограммов после родов. Как мне лучше всего это...

2 ответа

Как похудеть после родов?

Аноним

29 августа 2019 г. в 17:39

Мне 20 лет, я родила ребенка полгода назад и набрала вес. Ранее у меня был лишний вес, с которым я не могла справиться. Сейчас я вешу 95 кг при росте...

2 ответа

Как достичь желаемого веса после родов?

Аноним

18 октября 2020 г. в 23:16

Мне 28 лет, я родила в июле. Сначала мой вес был 61 кг, потом я похудела до 52 кг, но не могу сбросить больше. Как только прекращаю диету, вес снова...

2 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1681 ответ
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов