Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Как я могу похудеть после родов?

Вопрос закрыт

Как я могу похудеть после родов? — вопрос №299371

Аноним

07 мая 2019 г. в 23:55

Мне 24 года, и после родов у меня начались перепады с весом. Я постепенно набираю вес и сейчас весит 72 кг при росте 169 см. Очень хотелось бы достичь веса в 60 кг. Как мне это сделать?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Для похудения после родов важно наладить сбалансированное питание и регулярно заниматься физической активностью. Постепенно вводите в рацион больше овощей, фруктов и белковых продуктов, избегая высококалорийных и переработанных продуктов. Умеренные тренировки помогут ускорить процесс. Также учитывайте, что период восстановления может занять время, дайте себе возможность адаптироваться.

08 мая 2019 г.

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Сбалансированное питание и физическая активность действительно важны. Рассмотрите возможность обращения к диетологу для индивидуального плана питания. Также занятия йогой или пилатесом могут помочь не только с похудением, но и с восстановлением тонуса мышц. Поддерживайте психологический комфорт, это очень важно в этот период.

10 мая 2019 г.

Аноним

15 июня 2023 г. в 01:43

Добрый день. Мне нужна помощь, так как во время беременности я сильно поправилась. После родов удалось похудеть, но сейчас тело стало мягким, и я хочу...

2 ответа

Как сбросить лишний вес после родов?

Аноним

08 апреля 2020 г. в 13:46

Здравствуйте! Я не могу похудеть после родов. До беременности вес был 65-68 кг, а после родов он достиг 90 кг. Я начала худеть и снизила вес до 83 кг,...

2 ответа

Как избавиться от лишнего веса после родов?

Аноним

08 июля 2019 г. в 20:58

Мне 30 лет, я родила и набрала более 20 кг. Как мне убрать живот и бока?

2 ответа

Как вернуть прежний вес после родов?

Аноним

18 января 2021 г. в 19:46

Не могу вернуться к прежнему весу после родов. Мой рост 166 см, вес 64-65 кг, и несмотря на это, тело выглядит мягким, с избытком веса на талии и...

2 ответа

Как быстро и эффективно похудеть после родов?

Аноним

18 марта 2018 г. в 22:06

Здравствуйте! Мне 25 лет, и после родов я набрала 10 кг. Грудью я больше не кормлю. Как я могу быстро и эффективно сбросить вес? Мой рост 180 см и вес...

2 ответа

Как избавиться от лишнего веса после родов?

Аноним

08 мая 2022 г. в 12:39

Здравствуйте, мне 31 год, рост 150 см, вес 60 кг. После родов я заметила, что набрала более 6 кг за короткий срок. Как я могу похудеть и привести...

2 ответа

Как вернуть прежний вес после беременности?

Аноним

12 октября 2019 г. в 22:55

Я набрала 30 кг во время беременности, и хотя врач говорил, что я смогу сбросить их в течение года, прошел уже год и три месяца, а вес никак не...

2 ответа

Как избавиться от лишнего веса после родов?

Аноним

04 ноября 2023 г. в 00:33

Здравствуйте! Мне 32 года, рост 168 см и вес 106 кг. Я мама двоих детей и хочу избавиться от лишних килограммов после родов. Как мне лучше всего это...

2 ответа

Как похудеть после родов?

Аноним

29 августа 2019 г. в 17:39

Мне 20 лет, я родила ребенка полгода назад и набрала вес. Ранее у меня был лишний вес, с которым я не могла справиться. Сейчас я вешу 95 кг при росте...

2 ответа

Как достичь желаемого веса после родов?

Аноним

18 октября 2020 г. в 23:16

Мне 28 лет, я родила в июле. Сначала мой вес был 61 кг, потом я похудела до 52 кг, но не могу сбросить больше. Как только прекращаю диету, вес снова...

2 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1681 ответ
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов