Вопрос закрыт

Как похудеть после 55 лет? — вопрос №214897

Аноним
18 июня 2018 г. в 11:47
Здравствуйте! Я женщина 57 лет с ростом 156 см и весом 82 кг. У меня есть множество проблем со здоровьем, включая отсутствие желчного пузыря, остеохондроз и гипертонию. Как я могу похудеть, чтобы улучшить свое здоровье?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Для успешного похудения после 55 лет важно учитывать состояние здоровья и подходить к этому процессу комплексно. Важно не только сбалансированное питание и физическая активность, но и управление стрессом, так как он может влиять на вес. Рассмотрите возможность занятий йогой или пилатесом, что поможет укрепить мышцы и улучшить гибкость, не нагружая суставы. Также стоит обратить внимание на уровень стресса и постараться включить в свою жизнь практики релаксации. Консультация с психологом может быть полезной для управления эмоциональным состоянием.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендуется проконсультироваться с врачом-диетологом, который поможет составить индивидуальный план питания с учетом ваших заболеваний. Включите в свою жизнь умеренные физические нагрузки, такие как прогулки, и следите за количеством потребляемых калорий.

Похожие вопросы
Как безопасно похудеть во время климакса?
Аноним
28 июля 2021 г. в 19:17
Мне 46 лет, рост 165 см и вес был 65 кг, но за зиму я набрала 10 кг, хотя активно занималась гимнастикой и следила за своим питанием. Я исключила...
2 ответа
Как начать худеть с учетом гормонов и гипертонии?
Аноним, 44 года, женский пол
26 августа 2023 г. в 11:59
Мне назначили гормоны в сентябре 2019 года, но за последнюю полтора месяца я набрала 12 килограммов, и сейчас мой вес 142 кг. У меня гипертония, и мне...
2 ответа
Как избавиться от выпирающего живота?
Аноним
18 мая 2017 г. в 00:05
Здравствуйте! мне 57 лет, рост 165 см, вес 72 кг. У меня выпирающий живот, который остался после третьих родов. Раньше он мне не мешал, но сейчас при...
2 ответа
Как вернуть стройную фигуру?
Аноним
21 января 2016 г. в 11:34
Мне 44 года, рост 165 см, вес 70 кг. Раньше я была стройной, но с 35 лет начала набирать вес. После родов вес увеличился до 70 кг, и теперь он не...
2 ответа
Как безопасно снизить вес в 65 лет?
Аноним
01 ноября 2024 г. в 02:04
Мне 65 лет и вес 135 кг при росте 172 см. Хочу похудеть, но не знаю с чего начать. У меня никогда не было серьезных заболеваний, однако сейчас есть...
2 ответа
Как похудеть и избавиться от живота в 50 лет?
Аноним
29 марта 2024 г. в 23:06
Мне 50 лет, мой рост 172 см, вес 105 кг. Уровень сахара 6,8, иногда бывает высокая гипертония, и у меня стабильная стенокардия. Как мне сбросить вес и...
2 ответа
Как эффективно похудеть после родов?
Аноним
21 июня 2017 г. в 12:33
Здравствуйте, у меня проблемы с весом после родов. Мой рост 169 см, вес 85 кг, и похудеть мне очень сложно. Я пробовала диеты, но сразу после их...
2 ответа
Как можно похудеть после 50 лет?
Аноним
11 января 2023 г. в 16:14
Здравствуйте! Я всегда была не худенькой, но после 50 лет заметила резкое увеличение веса. Сейчас мне 53, и я понимаю, что так продолжаться не может....
2 ответа
Как мне похудеть в 55 лет?
Аноним
05 апреля 2016 г. в 16:51
Здравствуйте! Мне 55 лет, мой рост 160 см, а вес 83 кг. Я хочу похудеть, но у меня не получается, несмотря на попытки. Два года назад я весила 90 кг....
2 ответа
Как сбросить лишний вес при гипертонии?
Аноним, 26 лет, женский пол
01 февраля 2020 г. в 13:19
Здравствуйте, мне 26 лет, рост 169 см, вес 130 кг. У меня гипертония, и я борюсь с избыточным весом с детства. Несмотря на попытки различных диет и...
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут