Вопрос закрыт

Как можно похудеть после 50 лет? — вопрос №826956

Аноним
11 января 2023 г. в 16:14
Здравствуйте! Я всегда была не худенькой, но после 50 лет заметила резкое увеличение веса. Сейчас мне 53, и я понимаю, что так продолжаться не может. Что мне предпринять, чтобы похудеть?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для успешного похудения после 50 лет стоит сосредоточиться на сбалансированном питании, регулярной физической активности и контроле порций. Советуя проконсультироваться с диетологом, вы сможете подобрать индивидуальный план, который будет учитывать все ваши потребности и состояние здоровья.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Обратите внимание на важность сладостей и углеводов; их снижение может помочь в контроле веса. Также стоит включить в свой режим дыхательные упражнения и занятия на свежем воздухе, такие как прогулки или плавание. Это не только улучшит физическую форму, но и общее самочувствие.

Похожие вопросы
Как долго можно использовать Саксенду?
Аноним, 79 лет, мужской пол
04 августа 2024 г. в 21:42
Сколько времени можно продолжать принимать Саксенду? Можно ли использовать его на протяжении всей жизни? Существуют ли риски, например, онкология? За...
2 ответа
Как безопасно похудеть во время климакса?
Аноним
28 июля 2021 г. в 19:17
Мне 46 лет, рост 165 см и вес был 65 кг, но за зиму я набрала 10 кг, хотя активно занималась гимнастикой и следила за своим питанием. Я исключила...
2 ответа
Как безопасно снизить вес в 65 лет?
Аноним
01 ноября 2024 г. в 02:04
Мне 65 лет и вес 135 кг при росте 172 см. Хочу похудеть, но не знаю с чего начать. У меня никогда не было серьезных заболеваний, однако сейчас есть...
2 ответа
Как похудеть при стабильном весе?
Аноним
01 августа 2021 г. в 14:09
Я не могу похудеть, хотя придерживаюсь довольно строгой диеты и занимаюсь спортом. Мой вес стоит на одном уровне уже много лет. Что мне делать, чтобы...
2 ответа
Как безопасно похудеть за полгода?
Аноним
15 декабря 2022 г. в 14:36
Мне 15 лет, вес 107 кг и рост 175 см. Как я могу похудеть за полгода, не навредив своему здоровью?
2 ответа
Как похудеть после 55 лет?
Аноним
18 июня 2018 г. в 11:47
Здравствуйте! Я женщина 57 лет с ростом 156 см и весом 82 кг. У меня есть множество проблем со здоровьем, включая отсутствие желчного пузыря,...
2 ответа
Как быстро похудеть на 7-8 кг?
Аноним
23 сентября 2023 г. в 17:27
Здравствуйте, мне 36 лет, рост 152 см, вес 69 кг. Как мне сбросить 7-8 кг за короткий срок? Ранее, при весе 61-62 кг, я чувствовала себя великолепно,...
2 ответа
Как похудеть после родов?
Аноним
12 апреля 2023 г. в 23:43
Здравствуйте! Мне 33 года, рост 168 см, вес 77,5 кг. После вторых родов я хочу похудеть, потому что до беременности весила 68 кг, а во время...
2 ответа
Как правильно похудеть без обвисания кожи?
Аноним, 27 лет, женский пол
25 июля 2023 г. в 20:54
У меня есть проблема с лишним весом, хочу похудеть правильно, чтобы избежать обвисания кожи и снижать вес постепенно. Мне 27 лет, мой рост 1.46 м, а...
2 ответа
Вреден ли шоколад при похудении?
Аноним, 16 лет, женский пол
22 февраля 2024 г. в 18:40
Здравствуйте, мне 16 лет, мой рост 160 см, а вес 53 кг. Я стараюсь похудеть до 48-50 кг и уже сбросила 4 кг за 2 недели. Однако я чувствую себя плохо:...
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут