Вопрос закрыт

Как похудеть и избавиться от живота в 50 лет? — вопрос №1158629

Аноним
29 марта 2024 г. в 23:06
Мне 50 лет, мой рост 172 см, вес 105 кг. Уровень сахара 6,8, иногда бывает высокая гипертония, и у меня стабильная стенокардия. Как мне сбросить вес и убрать живот?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Для достижения ваших целей необходимо обращать внимание на режим питания, исключить продукты с высоким содержанием сахара и жиров, а также начать легкие физические нагрузки, такие как прогулки или занятия на растяжку. Обсудите с врачом возможность включения специальных упражнений для укрепления мышц живота, чтобы снизить риск поражения сердечно-сосудистой системы. Также стоит регулярно контролировать уровень сахара и давление, чтобы корректировать подход к снижению веса.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендуется обратиться к специалисту для составления индивидуального плана питания и физической активности, учитывая ваши состояния здоровья. Снижение веса должно быть постепенным и безопасным.

Похожие вопросы
Что означают изменения в анализах после похудения?
Аноним, женский пол
23 сентября 2022 г. в 13:11
Муж у меня похудел с 105 кг до 92 кг всего за два месяца благодаря изменениям в питании и увеличению потребления воды. Однако я заметила, что у него...
2 ответа
Как начать худеть с учетом гормонов и гипертонии?
Аноним, 44 года, женский пол
26 августа 2023 г. в 11:59
Мне назначили гормоны в сентябре 2019 года, но за последнюю полтора месяца я набрала 12 килограммов, и сейчас мой вес 142 кг. У меня гипертония, и мне...
2 ответа
Как избавиться от выпирающего живота?
Аноним
18 мая 2017 г. в 00:05
Здравствуйте! мне 57 лет, рост 165 см, вес 72 кг. У меня выпирающий живот, который остался после третьих родов. Раньше он мне не мешал, но сейчас при...
2 ответа
Как эффективно похудеть после родов?
Аноним
21 июня 2017 г. в 12:33
Здравствуйте, у меня проблемы с весом после родов. Мой рост 169 см, вес 85 кг, и похудеть мне очень сложно. Я пробовала диеты, но сразу после их...
2 ответа
Как мне похудеть при наличии мышечной массы?
Аноним
18 октября 2020 г. в 00:38
Мне 19 лет, рост 168 см и вес 68 кг. Я перепробовала множество диет и занималась спортом, но вес не уменьшается, несмотря на то что мышцы растут. Что...
2 ответа
Как мне похудеть в 55 лет?
Аноним
05 апреля 2016 г. в 16:51
Здравствуйте! Мне 55 лет, мой рост 160 см, а вес 83 кг. Я хочу похудеть, но у меня не получается, несмотря на попытки. Два года назад я весила 90 кг....
2 ответа
Как похудеть после 55 лет?
Аноним
18 июня 2018 г. в 11:47
Здравствуйте! Я женщина 57 лет с ростом 156 см и весом 82 кг. У меня есть множество проблем со здоровьем, включая отсутствие желчного пузыря,...
2 ответа
Как безопасно похудеть в 13 лет?
Аноним
14 июня 2023 г. в 15:47
Здравствуйте, мне 13 лет, мой рост 170 см, вес 66 кг. Сколько веса мне стоит убрать максимально, чтобы не навредить здоровью, и действительно ли это...
2 ответа
Как быстро и безопасно похудеть?
Аноним
11 октября 2018 г. в 17:55
Я мужчина, мне 25 лет, мой рост 190 см и вес 103 кг. Хочу похудеть до 85 кг к началу июля. В день я потребляю не более 1000 ккал и занимаюсь спортом 5...
2 ответа
Как сбросить лишний вес при гипертонии?
Аноним, 26 лет, женский пол
01 февраля 2020 г. в 13:19
Здравствуйте, мне 26 лет, рост 169 см, вес 130 кг. У меня гипертония, и я борюсь с избыточным весом с детства. Несмотря на попытки различных диет и...
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут