Вопрос закрыт

Как поднять уровень витамина Д? — вопрос №882253

Аноним, 24 года, женский пол
30 марта 2023 г. в 22:26
Здравствуйте! У меня проблемы со здоровьем: плохое самочувствие, проблемы с пищеварением, выпадение волос, перепады настроения, тревожность, плохой сон и постоянная слабость. Я сдала анализ на витамин Д, и результат показал уровень 12.9. Как мне поднять уровень этого витамина? Какую дозировку нужно принимать?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для повышения уровня витамина Д рекомендуется проводить больше времени на солнце, так как солнечные лучи способствуют его синтезу в коже. Кроме того, можно рассмотреть вопрос о приеме добавок витамина Д, обычно рекомендуемая дозировка составляет 1000-2000 МЕ в день, но лучше обсудить с врачом индивидуальные потребности и результаты анализов.

Медицинский консультант
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Повышение уровня витамина Д действительно важно для общего состояния здоровья. Помимо солнца и добавок витамина Д, обратите внимание на включение в рацион продуктов, богатых этим витамином, таких как жирная рыба, яйца и обогащенные молочные продукты. Не менее важно провести комплексное обследование для выявления причин ваших симптомов, так как низкий уровень витамина Д может быть связан с другими состояниями. Рекомендую обсудить индивидуальную дозировку добавок с врачом, так как она может варьироваться в зависимости от вашего состояния и потребностей.

Похожие вопросы
Как правильно восполнить витамин Д?
Аноним, 50 лет, женский пол
04 октября 2022 г. в 01:17
Сдала анализ на витамин Д, и уровень оказался 11.50 нг/мл при норме 30.00-100.00. Как мне правильно восполнить витамин Д, какие продукты или добавки...
2 ответа
Как повысить уровень витамина Д?
Аноним, 37 лет, женский пол
19 декабря 2023 г. в 23:04
Как мне увеличить уровень витамина Д, если в анализе крови он показывает 20,69? Я женщина, 37 лет.
2 ответа
Что делать с низким уровнем витамина Д и железа?
Аноним, 32 года
27 ноября 2023 г. в 20:37
Здравствуйте, мне 32 года, и я сдала анализ крови на витамин Д, который показал 20.36 нг/мл. Также уровень железа составил 2.86 мкмоль/л. Какие...
2 ответа
Как правильно принимать Витамин Д?
Аноним, 23 года, женский пол
12 августа 2023 г. в 18:51
Я сдала анализ на Витамин Д, и у меня уровень 28,82, хотя норма начинается от 30. Какое количество капель препарата Вигантол мне следует принимать?
2 ответа
Почему не повышается уровень витамина Д?
Аноним, 60 лет
08 апреля 2023 г. в 01:20
У меня снизился уровень витамина Д после приема комплекса ДЕТРИМАКС 2000 МЕ. При этом я пыталась улучшить его уровень, употребляя продукты с витамином...
2 ответа
Что делать при низком уровне витамина Д?
Аноним, 51 год, женский пол
24 января 2022 г. в 19:05
Здравствуйте, я три года принимаю витамин Д в комплексе с жирными кислотами омега 369, но мой анализ показал низкий уровень витамина Д - 15.3 нг/мл....
2 ответа
Что делать с низким уровнем витамина Д?
Аноним, 22 года, женский пол
15 апреля 2022 г. в 20:31
Здравствуйте. Я сдала анализ на витамин Д, и у меня результат 8,5. В течение последнего года я набираю вес и поменяла питание, но результата нет. Что...
2 ответа
Какую дозировку витамина Д нужно принимать?
Аноним, 53 года, женский пол
13 августа 2023 г. в 21:38
Здравствуйте, я сдала анализ на витамин Д, который показал 51.6. Нужно ли мне принимать витамин Д и в какой дозировке, или, возможно, он у меня в...
2 ответа
Что означают результаты анализов на витамин Д и ферритин?
Аноним
09 ноября 2023 г. в 22:01
Здравствуйте, я сдал анализы крови на витамин Д и ферритин. Результаты показали, что ферритин равен 30, а витамин Д - 18 нг/мл. Что мне следует...
2 ответа
Можно ли комбинировать ферритин и витамин Д?
Аноним
11 января 2018 г. в 19:29
Здравствуйте! У меня по результатам анализов витамин Д 8.2, а ферритин 17.1, что находится на нижней границе нормы (10.0-150.0). Можно ли мне...
2 ответа
Терапевты онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Волгоград
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12156 ответов
  • Козловская Ольга Анатольевна - Волгоград
    Козловская Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт
    Стаж 15 лет, высшая категория
    Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
    5417 ответов
  • Рахмонова Фарзона Сабуровна - Волгоград
    Рахмонова Фарзона Сабуровна
    Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
    Стаж 7 лет
    Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    4580 ответов
Ответим за 28 минут