Вопрос закрыт

Как поднять уровень ферритина? — вопрос №834272

Аноним, 45 лет, женский пол
22 января 2023 г. в 02:12
Здравствуйте, мне 45 лет. У меня уровень ферритина 37, и я занимаюсь фитнесом с декабря 2023 года, ежедневно по 1-1,5 часа. Какыми препаратами и в какой дозировке можно поднять уровень ферритина? Тренер говорит, что это низкий уровень, но я понимаю, что назначения должен делать врач.
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Важно отметить, что низкий уровень ферритина может негативно повлиять на общее состояние здоровья и уровень энергии, особенно если вы активно занимаетесь фитнесом. Первоначальным шагом в повышении уровня ферритина действительно является выявление причины его понижения, поэтому настоятельно рекомендую вам обратиться к врачу для проведения необходимых анализов. Что касается повышения уровня ферритина, наряду с увеличением потребления продуктов, богатых железом, можно добавлять в рацион и продукты, содержащие витамин С. Это поможет улучшить усвоение железа. Также обратите внимание на сочетание сельдерея, болгарского перца и цитрусовых с блюдами, содержащими железо. В дополнение к диетическим изменениям, важно понимать, что выбор препаратов и их дозировка должны определяться только врачом на основе ваших индивидуальных потребностей и состояния здоровья. Обычно назначают препараты железа в форме таблеток или инъекций, в зависимости от степени дефицита. Популярными являются такие препараты, как феррум-Лек, Спектрум, или Дексфероксамин. Дозировка может варьироваться от 40 до 200 мг элементарного железа в день, но точное количество должен определить врач. Следите за симптомами, такими как слабость, усталость или одышка, и учитывайте, что при недостаточном уровне железа ваш организм может не справляться с физическими нагрузками. Самостоятельный прием препаратов железа может привести к избыточному накоплению этого микроэлемента в организме, что также является опасным. Обязательно проведите дальнейшие исследования, такие как анализ крови для определения уровня гемоглобина, общий анализ крови и биохимическое исследование, чтобы получить полное представление о вашем состоянии здоровья. С учетом вашей активной жизни и физических нагрузок, индивидуальный подход к вашему питанию и медицинскому сопровождению будет крайне важным.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Уровень ферритина действительно играет важную роль в организме, так как это основной белок, который связывает и хранит железо. Нормальный уровень ферритина у женщин варьируется от 20 до 200 нг/мл, и ваш результат 37 можно считать на нижней границе нормы. Чтобы поднять уровень ферритина, важно самое первоочередное - выяснить причину его снижения. Это может быть связано с недостаточным поступлением железа с продуктами питания, потерей крови, проблемами с усвоением железа или повышенными физическими нагрузками. Для повышения уровня ферритина рекомендуется увеличить потребление продуктов, богатых железом, таких как красное мясо, курица, рыба, бобовые, орехи и зелень. В дополнение к этому, можно рассмотреть добавление в рацион витамина С, так как он способствует усвоению железа (например, фрукты и овощи). Что касается препаратов, то здесь важно принимать их только по рекомендации врача, который сможет оценить вашу ситуацию и подобрать подходящий комплекс. Чаще всего для коррекции уровня ферритина назначают препараты железа, такие как ферруковит или феррум-Лек в различных формах. Дозировка и продолжительность курса зависят от степени дефицита, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом приема. Существует и другой момент: следите за состоянием организма, ведь избыток железа также может негативно сказаться на здоровье. Необходимо также провести дополнительные обследования, чтобы исключить возможные причины снижения уровня ферритина. Если у вас есть возможность, запланируйте посещение врача для получения индивидуальных рекомендаций.

Похожие вопросы
Как повысить уровень ферритина?
Аноним, 48 лет, женский пол
15 февраля 2022 г. в 17:40
Здравствуйте! Я сдала анализы, и, похоже, у меня немного низкий уровень ферритина, хотя гемоглобин в норме. Как я могу увеличить ферритин до уровня,...
2 ответа
Как поднять уровень витамина Д и ферритина?
Аноним, 29 лет, женский пол
10 сентября 2022 г. в 18:50
Как мне поднять уровень витамина Д и ферритина до нормальных значений? У меня витамин Д - 27,54 нг/мл и ферритин - 25,4 мкг/л, гемоглобин в норме....
2 ответа
Как повысить уровень ферритина?
Аноним, 22 года, женский пол
27 августа 2022 г. в 14:30
У меня пониженный уровень ферритина, который не удаётся поднять после курсов приема железосодержащих добавок и изменения рациона. Как можно улучшить...
2 ответа
Как поднять уровень ферритина?
Аноним, 35 лет, женский пол
14 марта 2024 г. в 12:46
У меня низкий уровень ферритина (1,9). Мне 35 лет, я женщина, мой вес 50 кг. Я всю жизнь мучаюсь с низким гемоглобином и не знаю, что делать, так как...
2 ответа
Как повысить уровень ферритина?
Аноним, 38 лет, женский пол
03 июля 2022 г. в 14:02
Добрый день! Я сдала анализы и обнаружила, что уровень ферритина у меня 12, при нормальном гемоглобине. У меня постоянная усталость, тревожность,...
2 ответа
Что делать с низким уровнем ферритина?
Аноним, 43 года, мужской пол
08 декабря 2022 г. в 01:05
Здравствуйте! Мне 43 года, и у меня низкий уровень ферритина. В последнее время я принимаю мальтофер по одной таблетке в день, но результаты анализов...
2 ответа
Что значит уровень ферритина 8?
Семен, 21 год, мужской пол
18 июня 2024 г. в 14:10
Ферритин 8. Что надо делать? Раньше тоже были проблемы. Учусь в военном.
3 ответа
Как быстро поднять уровень гемоглобина?
Юлия, 44 года, женский пол
25 апреля 2023 г. в 14:33
Ферритин 3, Гемоглобин 7,5, Гематокрит 26,5. постоянная слабость, болят суставы кистей. головокружение. как можно быстро и эффективно поднять...
2 ответа
Как восстановить уровень ферритина и улучшить жизнь?
анна, 41 год, женский пол
29 ноября 2022 г. в 20:17
в октябре 2021 г ферритин 30, октябрь 2022 35, так же симптомы хронической усталость, ухудшение памяти, отеки, апатия, головные боли, от таблеток с...
2 ответа
Как повысить уровень ферритина при выпадении волос?
Даша, 24 года, женский пол
04 июня 2022 г. в 01:00
Здравствуйте мне 24 года . вес 60 кг беспокоит выпадение волос и мерзнут конечности рук и ног . я думаю дело в ферритине он 28 . не маловато ? Если...
2 ответа
Терапевты онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Москва
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12226 ответов
  • Козловская Ольга Анатольевна - Москва
    Козловская Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт
    Стаж 15 лет, высшая категория
    Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
    5529 ответов
  • Рахмонова Фарзона Сабуровна - Москва
    Рахмонова Фарзона Сабуровна
    Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
    Стаж 7 лет
    Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    4680 ответов
Ответим за 28 минут