Санкт-Петербург

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психолога онлайн chevron-right

Как отпустить обиду на брата спустя 10 лет?

Вопрос закрыт

Как отпустить обиду на брата спустя 10 лет? — вопрос №1452756

Аноним, 26 лет, женский пол

22 февраля 2025 г. в 21:31

Десять лет назад, когда мне было 16 лет, я из любопытства прочитала переписки моего двоюродного брата ВКонтакте, введя в поиск своё имя. Ожидала, что может одному из его друзей я понравилась, но натолкнулась на множество негативных сообщений обо мне. В них он называл меня избалованной, эгоисткой и критиковал моё общение со спортсменами. Мы с братом были очень близки, росли вместе, я сильно его любила и доверяла. После прочтения этих сообщений я почувствовала себя преданной и очень больно, прекратила с ним общение. Сейчас, спустя 10 лет, я понимаю, что эта обида всё ещё меня мучит. Мне не хочется больше читать такие сообщения, но я хочу сохранить наши отношения. Поговорить с ним о чувствах не могу. Как справиться с этой обидой и болью?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психолог

Стаж 10 лет

Понимание и принятие своих чувств – первый шаг к освобождению от обиды. Попробуйте создавать новые положительные воспоминания, которые с каждым днем будут заменять старые неприятные ощущения. Занятия медитацией или практики осознанности помогут вам сосредоточиться на настоящем и уменьшить влияние прошлого опыта. Обратитесь к психотерапевту, специалисту по семейным отношениям, который поможет вам глубже проработать эти эмоции и найти способ восстановить внутренний баланс.

24 февраля 2025 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Примите свои чувства и дайте себе время для исцеления. Попробуйте выразить эмоции через письмо (которое не обязательно отправлять) или творческую деятельность. Работайте над установлением границ, чтобы не позволять прошлому влиять на настоящее. Если обида продолжает мешать жить, обращение к психологу поможет разобраться с эмоциями и научиться отпускать боль.

25 февраля 2025 г.

Аноним, 25 лет, женский пол

30 декабря 2024 г. в 15:50

Я проживаю сложный период в отношениях с мужем: мы часто не понимаем друг друга и ссоримся. Он не раз говорил о разводе, особенно в моменты...

2 ответа

Правильно ли я поступила, прекратив отношения после длительных ссор?

Аноним, 22 года, женский пол

27 апреля 2025 г. в 13:33

Я была в отношениях с парнем четыре года, жили вместе. Часто ссорились из-за его обманов и невыполненных обещаний, он мог уходить пьяным и...

2 ответа

Как отпустить обиды и переживания из прошлого?

Аноним, 39 лет

07 июня 2022 г. в 14:47

Здравствуйте. Я переживаю ситуацию из прошлого, связанную с мужем. Мы вместе 19 лет, и он недавно признался, что его тяготит случай, который случился...

2 ответа

Как разобраться в своих чувствах и отношениях?

Аноним, 33 года

28 мая 2024 г. в 18:04

У меня возникли трудности в отношениях с девушкой. Мы познакомились на сайте знакомств и общались довольно близко, но возникли ситуации, которые меня...

2 ответа

Как отпустить обиду на мать?

Аноним

04 ноября 2016 г. в 00:28

Как мне справиться с обидой на мать, учитывая трудные отношения, которые у нас были на протяжении всей моей жизни? Мне хотелось бы узнать, как...

2 ответа

Как помочь другу с проблемами из-за родителей?

Аноним

25 марта 2017 г. в 16:59

У моего друга, которому 28 лет, серьезные проблемы из-за чрезмерной опеки родителей. Они часто беспокоятся о нем, звонят каждый час и контролируют...

2 ответа

Как научиться правильно проявлять свои эмоции?

Дарья, 19 лет, женский пол

02 ноября 2024 г. в 23:02

Мне 19 лет. Родители с самого детства требуют много. Отсюда синдром отличника и тревожность. Нет интереса практически ко всему. Постоянно на контроле...

2 ответа

Как справиться с постоянными сомнениями в отношениях?

Лера, 17 лет, женский пол

14 марта 2024 г. в 20:12

Мне 17 лет. Есть парень. Очень друг друга любим, но из-за прошлых отношений я постоянно думаю, что он бросит меня, что изменяет мне, не любит. Я вижу,...

1 ответ

Как помочь молодому человеку, находящемуся в горячей точке?

Виктория, 30 лет, женский пол

08 августа 2023 г. в 02:45

Здравствуйте,мне нужна помощь. Молодой человек продолжительное время находиться в горячей точке.В последнее время он отдалился,как потом сам сказал...

3 ответа

Почему появляются чувства тревоги и волнения?

Ксения, 22 года, женский пол

31 мая 2022 г. в 22:53

Мне 22 . Сложные отношения с мужем с семьёй. Отчим бил. Вообдем поведала многое. Сейчас дочь 1.6. Идти пока некуда терплю мужа во всем но уже...

3 ответа

Психологи онлайн

Сычова Татьяна Викторовна
4.6
5 отзывов
Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Детский психиатр
Стаж 21 год, первая категория
Сычова Татьяна Викторовна — психиатр, психолог, психотерапевт, детский психиатр, со стажем 21 год, первая категория. Принимает в клиниках: Областная клиническая больница №1, Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Вокзальной и Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Мориса Тореза. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
256 ответов
Кошеева Асият Темуровна
5.0
5 отзывов
Психолог
Стаж 3 года
Кошеева Асият Темуровна — психолог, со стажем 3 года. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
132 ответа
Никишин Андрей Александрович
4.7
7 отзывов
Психиатр, Психолог, Психотерапевт
Стаж 16 лет, высшая категория
Никишин Андрей Александрович — психиатр, психолог, психотерапевт, со стажем 16 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер №5 ПКБ №4 им Ганнушкина. Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
127 ответов