Как отличить реальность от фантазии? — вопрос №1312930

Проблемы с различением реальности и фантазии действительно могут быть сложными и вызывать беспокойство. Чувство неуверенности в восприятии окружающего мира может указывать на необходимость более глубокой саморефлексии и профессиональной помощи. Поскольку вы упоминали о фантазиях, в том числе о насилии, это может быть признаком того, что ваш ум пытается справиться с эмоциональным или психологическим дискомфортом. Обращение к психотерапевту поможет вам разобраться в этих чувствах, а также научиться различать реальность и фантазию. Также стоит рассмотреть возможность ведения дневника, где вы могли бы записывать свои мысли и чувства. Это может помочь вам лучше понимать, что происходит внутри вас, и когда ваши мысли уходят в фантазию. Профессионал может предложить различные техники и упражнения, которые помогут укрепить вашу связь с реальностью и улучшить ваше общее психоэмоциональное состояние.

Вам стоит обратиться к специалисту, чтобы разобраться в этих ощущениях и получить поддержку. Это может быть знаком того, что необходимо восстановить связь с реальностью, и профессионал поможет вам в этом.