Краснодар

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться со страхом и тревогой?

Вопрос закрыт

Как справиться со страхом и тревогой? — вопрос №957815

Аноним, 53 года, мужской пол

09 июля 2023 г. в 21:57

У меня возникли постоянные страхи, которые мешают мне жить. Я боюсь общаться с работодателями и ходить на собеседования, из-за чего могу полдня просто лежать в постели. Как мне справиться с этой ситуацией, если даже идти к психиатру мне страшно?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Постарайтесь начать с небольших шагов, например, поговорите с близкими о своих страхах или обратитесь к психологу для первой консультации. Также полезно применять техники релаксации и медитации.

10 июля 2023 г.

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Обратите внимание на то, что можно попробовать вести дневник своих мыслей и страхов. Это поможет вам осознать их природу и лучше понять, что вас беспокоит. Также возможно, стоит рассмотреть программы групповой терапии, где вы сможете делиться своими переживаниями с людьми, которые испытывают похожие ощущения.

11 июля 2023 г.

Аноним, 45 лет, женский пол

19 августа 2023 г. в 23:25

У меня возникли проблемы с утренней тревогой и паническими атаками после длительного стресса. Я принимала амитриптилин на протяжении 17 лет, боюсь его...

2 ответа

Как справиться с навязчивыми мыслями и тревогой?

Аноним, 30 лет

20 июня 2022 г. в 22:22

У меня постоянные навязчивые мысли, сильная тревога и депрессия. Я также заметил, что пропал аппетит, болят руки и ноги, и ощущаю дискомфорт в...

2 ответа

Как справиться с навязчивыми мыслями?

Аноним, 16 лет, женский пол

19 апреля 2023 г. в 20:30

У меня уже несколько лет возникают неприятные и навязчивые мысли, которые доставляют большой дискомфорт и заставляют сомневаться в себе. Я боюсь, что...

2 ответа

Как справиться с навязчивыми мыслями о смерти?

Аноним, женский пол

06 января 2017 г. в 19:18

У меня постоянно возникают навязчивые мысли о смерти, и это меня мучает. Как я могу с этим справиться?

2 ответа

Могу ли я иметь психологические расстройства?

Аноним

08 апреля 2019 г. в 13:17

Могу ли я страдать от каких-либо психологических расстройств, если у меня часто возникают депрессия, апатия, сильная тревога после сна и полное...

2 ответа

Что со мной происходит и как получить помощь?

Аноним

08 октября 2020 г. в 02:49

Здравствуйте! У меня есть проблема, которую я не могу решить самостоятельно. С 11 лет меня мучают панические атаки, страхи и проблемы с восприятием...

2 ответа

Как справиться с навязчивыми мыслями и страхами?

Аноним

25 августа 2022 г. в 22:20

Здравствуйте. Мне 22 года, и в моей жизни появились навязчивые негативные мысли и страхи, которые мучают меня уже полтора года. Раньше у меня никогда...

2 ответа

Что делать с повторяющимися эпизодами тревоги?

Пациент, 17 лет, женский пол

16 ноября 2024 г. в 11:21

Я с детства испытываю очень странное состояние. С начала 1 неделю-2 месяца как одержимая делаю всё, а потом не вижу смысла во всём этом. Всё сразу...

3 ответа

Что делать с навязчивыми мыслями о слежке?

Кристина, 14 лет, женский пол

26 октября 2022 г. в 03:42

Здравствуйте,помогите пожалуйста,у меня несколько месяцев назад появилась проблема:мне кажется что мою жизнь видят и следят за каждым моим действием,и...

2 ответа

Что означает ощущение раздвоенности личности?

Максим, 19 лет, мужской пол

27 апреля 2021 г. в 20:15

Здравствуйте! Началось все 2 года назад. До этого я страдал депрессией и не замечал у себя каких-то отклонений. Но как-то раз появилось такое ощущение...

2 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
802 ответа
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Смоленко Мария Валерьевна
5.0
6 отзывов
Психолог, Психотерапевт, Детский психолог
Стаж 17 лет
Клиника доказательной психотерапии «Метод»
Прием от 4 500 руб.
ул. Корницкого, д.49
+7 (861) 206- ... показать
Фарафонтов Сергей Анатольевич
4.6
11 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексолог
Стаж 30 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
Кабинет психиатра Фарафонтова
Прием от 9 000 руб.
ул. Речная, дом 8
+7 (900) 000- ... показать
Михайленко Сергей Михайлович
5.0
5 отзывов
Психолог, Психотерапевт, Детский психолог
Стаж 19 лет, первая категория
Психологический центр «Михалыч знает дорогу»
Стеклотарный переулок, д. 10
+7 (928) 436- ... показать

Ответим за 28 минут