Вопрос закрыт

Как отказаться от вкусной еды для похудения? — вопрос №315369

Аноним, 29 лет, женский пол
09 июля 2019 г. в 19:30
Мне 30 лет, рост 158 см, вес 60 кг. Я люблю вкусно поесть и не могу отказаться от любимых блюд, что мешает мне похудеть. Раньше занималась теннисом, но сейчас не занимаюсь спортом. Как мне справиться с соблазном к вкусной еде и добиться желаемого веса?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Попробуйте не только заменять любимые блюда на более здоровые, но и экспериментировать с новыми рецептами, которые будут вкусными и полезными. Включите умеренные физические нагрузки, такие как прогулки или занятия йогой, чтобы создать баланс и улучшить общее самочувствие. Важно найти подходящий для вас способ питания, который будет приносить удовольствие и не вызывать чувства голода.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Сфокусируйтесь на умеренности и заменах любимых блюд на более здоровые версии. Включите физическую активность в повседневную жизнь, это поможет справиться с соблазном и улучшит результаты.

Похожие вопросы
Как помочь ребёнку похудеть?
Аноним, 34 года, женский пол
28 января 2019 г. в 13:52
У меня есть дочь, ей 11 лет, её рост 163 см, вес 55-56 кг. Как ей помочь похудеть? Мы пробуем правильное питание, но ничего не выходит, хотя...
2 ответа
Как мне похудеть после операции?
Аноним
06 июня 2018 г. в 14:19
Здравствуйте, мне 47 лет, рост 168 см, вес 117 кг. Я сильно поправилась после операции по удалению груди из-за 4 стадии рака, а также у меня был рак...
2 ответа
Как быстро похудеть к Дню Рождения?
Аноним
01 июля 2024 г. в 01:07
Здравствуйте, мне почти 12 лет, мой рост около 160 см, а вес 44-45 кг. Я занималась художественной гимнастикой с 4 лет и весила 36-37 кг, но бросила...
2 ответа
Почему не удается похудеть?
Аноним
25 ноября 2020 г. в 23:48
Я не могу похудеть и пробовала много диет, но это негативно сказалось на моем пищеварении. Я начала заниматься спортом три раза в неделю и стараюсь...
2 ответа
Как уменьшить тягу к сладкому и правильно худеть?
Аноним, 17 лет, женский пол
23 декабря 2021 г. в 15:36
Здравствуйте! У меня рост 159 см и вес 53 кг. Я хочу сбросить несколько килограммов. Я стараюсь правильно питаться, но у меня есть зависимость от...
2 ответа
Как правильно скорректировать питание для похудения?
Аноним, 20 лет, мужской пол
10 декабря 2020 г. в 13:01
Мне 20 лет, я студент и заметил, что у меня немного выпирает живот. Я ограничил себя в сладком, фаст-фуде и определённых продуктах. Иногда потребляю...
2 ответа
Как сбросить вес после родов?
Аноним, 30 лет, женский пол
25 июля 2024 г. в 22:38
Здравствуйте, я многодетная мама и после рождения трех детей набрала 15 кг. Я занимаюсь физической активностью раз в неделю и правильно питаюсь, но...
2 ответа
Как восстановить рацион и нормализовать вес?
Аноним, 16 лет, женский пол
11 июня 2022 г. в 11:52
Как мне вернуть нормальный рацион и снизить вес до 50 кг? Я испытала трудности с питанием и весом, сейчас весила 54 кг, стараюсь придерживаться 1000...
2 ответа
Почему увеличивается вес при физической активности?
Аноним, 45 лет, женский пол
25 марта 2022 г. в 15:08
Здравствуйте. У меня возникла странная ситуация: когда я активно занимаюсь физической активностью, вес увеличивается, а когда я не двигаюсь, то худею....
2 ответа
Как добиться похудения в 12 лет?
Виктор, 12 лет, мужской пол
08 августа 2023 г. в 05:27
Мне 12 лет и при росте примерно 150 вешу 89, я страдаю лишним весом с 9 лет и хочу от этого избавиться, ходил наюокс месяц, результата 0 , какой план...
3 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 37 отзывов о враче на нашем сайте.
    1682 ответа
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 17 минут