Как облегчить боли в спине и шее? — вопрос №270225

Частичное улучшение состояния возможно с помощью регулярной физической активности, растяжки и массажа, а также правильной эргономики на рабочем месте.

Регулярная физическая активность, растяжка и массаж действительно помогут, но также обратите внимание на правильное положение во время сна и используйте ортопедические подушки. Это может существенно улучшить ваше общее самочувствие.