Как избавиться от ноющей боли в пояснице? — вопрос №1235296

Важно не только корректировать лечение медикаментами, но и обратить внимание на образ жизни. Регулярные упражнения для укрепления мышц спины и живота помогут предотвратить дальнейшие проблемы. Также стоит задуматься о поддержании правильной осанки, особенно если ваша работа связана с длительным сидением. К тому же, консультация с неврологом и, возможно, мануальным терапевтом может дать дополнительные рекомендации для улучшения состояния. Не упускайте из виду и психоэмоциональные факторы, так как стресс может ухудшать мышечное напряжение и общее самочувствие.

Для эффективного лечения вашей боли в пояснице и защемления корешков важно рассмотреть комплексный подход. Продолжайте прием назначенных вами препаратов, но обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом об их эффективности и возможной корректировке дозировки. Физиотерапия, включая лечебную физкультуру, может помочь расслабить напряженные мышцы и улучшить движение. Также можно рассмотреть мануальную терапию или массаж, но только если это рекомендовано вашим лечащим врачом. В случае необходимости, может потребоваться дополнительная диагностика, чтобы исключить серьезные патологии. Не затягивайте с обращением к специалисту для разработки индивидуального плана лечения.