Вопрос закрыт

Как научиться жить с шумными соседями? — вопрос №366163

Аноним
22 января 2020 г. в 16:24
Здравствуйте! У меня очень шумные соседи снизу, и это вызывает у меня сильный стресс. Я переживаю каждую ночь, у меня проблемы с сердцем, дрожат руки и немеют ноги. Понимаю, что нужно научиться с этим жить, но не знаю, как. Как вы можете мне помочь справиться с такой ситуацией?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Исследуйте возможность использования белого шума или специализированных звуковых машинок, которые могут помочь замаскировать шум. Кроме того, стоит задуматься о том, чтобы обратиться к психологу, который поможет вам разработать стратегии преодоления стресса и улучшения качества сна.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендуется попробовать применить методы релаксации, такие как глубокое дыхание и медитация, чтобы снизить уровень стресса. Также можно рассмотреть использование звукоизолирующих материалов в квартире и попытаться установить диалог с соседями, чтобы решить проблему.

Похожие вопросы
Как пережить тяжелое расставание?
Аноним, 20 лет
14 августа 2023 г. в 20:57
Здравствуйте, у меня тяжелое расставание с девушкой, с которой я встречался 2,5 года. Она потеряла ко мне интерес и приняла решение расстаться. Это...
2 ответа
Как справиться с напряжением в отношениях с мамой?
Аноним, 29 лет, женский пол
21 ноября 2022 г. в 14:35
У меня сложные отношения с матерью, и я не знаю, как с этим справиться. Мы постоянно ссоримся, и сейчас, находясь вдвоем в отпуске, я чувствую себя...
2 ответа
Как справиться с переживаниями после измены?
Аноним, 37 лет, женский пол
06 октября 2023 г. в 02:49
Я узнала о измене мужа два месяца назад и простила его, но теперь переживаю, что это может повториться. У меня постоянные истерики, я не могу жить с...
2 ответа
Как справиться с проблемами в школе?
Аноним, 15 лет, женский пол
06 марта 2022 г. в 23:42
У меня возникли серьезные проблемы в школе: испортились отношения с учителями, и теперь я часто испытываю стресс и болезни. Некоторые одноклассники...
2 ответа
Как справиться с навязчивыми мыслями о любви?
Аноним
05 июля 2017 г. в 13:47
Здравствуйте! У меня уже 4 месяца мучают навязчивые мысли, связанные с моим молодым человеком. Я постоянно задаю себе вопросы, а вдруг я его не люблю,...
2 ответа
Как наладить отношения с дочерью-подростком?
Аноним
05 августа 2023 г. в 02:08
У меня проблемы в общении с 12-летней дочерью, особенно после того, как мы забрали её от бабушки. Она плохо учится и игнорирует просьбы, а я...
2 ответа
Как справиться со страхом и изменить себя?
Аноним
27 февраля 2021 г. в 11:20
Здравствуйте, мне 40 лет, и у меня проблема. Хотя я выгляжу устрашающе, на самом деле я очень трусливый и боюсь конфликтов. Люди сначала меня уважают,...
2 ответа
Почему у мужа приступы агрессии?
Аноним, 23 года, женский пол
16 января 2023 г. в 00:25
Здравствуйте! У моего мужа частые приступы агрессии, он психует из-за мелочей, в последнем случае даже поднял на меня руку. Мы только что поженились,...
2 ответа
Сильно ли стресс влияет на оргазм?
Аноним, 27 лет, женский пол
03 июня 2018 г. в 11:08
Добрый день! Мне 27 лет, и у меня возникла проблема с оргазмом во время секса. Ранее я испытывала оргазм почти в каждом занятии, но после того, как я...
2 ответа
Как справиться с чувством одиночества и страхами?
Елена, 20 лет, женский пол
29 августа 2023 г. в 06:49
Здравствуйте. Испытываю постоянное чувство одиночества (даже если нахожусь в компании близких или друзей). Постоянные навязчивые страхи, что люди меня...
1 ответ
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    802 ответа
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут