Как справиться с чувством одиночества и страхами? — вопрос №997465

Здравствуйте. Испытываю постоянное чувство одиночества (даже если нахожусь в компании близких или друзей). Постоянные навязчивые страхи, что люди меня оставят и уйдут, что я никому не нужна, что мне обязательно изменяют. Из-за этого стала очень жестко контролировать и вмешиваться в личное пространство своего партнера, с которым строим отношения уже 5 год. Ловила его на обмане и понимаю, что могла бы найти себе спутника лучше, но по-прежнему продолжаю болезненные отношения, удерживаю себя хорошими воспоминаниями. В моменты, когда испытываю хоть долю волнения - начинаю трястись и сбивается дыхание. Появилась апатия, трудность в общении с людьми, проблема со сном (очень трудно заснуть и легко просыпаюсь от каждого шума), трудно выполнять бытовые дела, что раньше приносили радость и начала курить сигареты. Скажите пожалуйста, к какому врачу мне стоит обратиться (психиатр или психолог) и какую первую помощь можно оказывать в таких «приступах» скажем так?