Бесплатная консультация сомнолога онлайн
Задайте бесплатный вопрос сомнологу онлайн и получите ответ квалифицированного специалиста.
Вопрос закрыт
Как наладить режим сна и избавиться от недосыпа? — вопрос №780739
Аноним, 18 лет, мужской пол
04 ноября 2022 г. в 23:38
У меня проблема со сном уже 2-3 года, мучаюсь от недосыпа и апатии. Засыпаю в 10:30, а просыпаюсь в 4 или в 7, не могу больше спать. Хочу наладить режим и спать 9-11 часов. Как это сделать? Мелатонин не помогает, только уснуть помогает, но сон остается слишком коротким.
Ответы врачей
Бесплатная консультация сомнолога онлайн
Задайте бесплатный вопрос сомнологу онлайн и получите ответ квалифицированного специалиста.
Похожие вопросы
Сомнологи онлайн