Как наладить питание для двухлетнего ребенка? — вопрос №1109064

Рацион двухлетнего ребенка должен включать разнообразные продукты: овощи, фрукты, мясо, рыбу, крупы и молочные продукты. Попробуйте постепенно вводить новые блюда и комбинировать их с любимыми. Важно избегать чрезмерного употребления колбасы и сладостей. Делайте акцент на здоровых закусках и постарайтесь подавать еду в игровой форме, чтобы сделать процесс питания более привлекательным для дочери.

Попробуйте заменить привычные для дочери блюда на более питательные варианты, такие как запеканки, которые можно сделать с добавлением овощей и нежирного мяса. А также экспериментируйте с различными способами приготовления: готовьте рыбу на пару или запекайте в фольге. Такой подход поможет сохранить все полезные вещества. Постепенно вводите новые продукты, подавая их в интересной форме, например, делая из овощей и фруктов яркие фигурки. Важно, чтобы на столе не было вредных закусок, так как это может снизить интерес к здоровой пище.