Тамбов

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Как набрать вес при низком весе?

Вопрос закрыт

Как набрать вес при низком весе? — вопрос №1433030

Аноним, 18 лет, женский пол

06 февраля 2025 г. в 14:41

Я девушка 18 лет, мой рост 151 см, а вес 43 кг. Очень хочу набрать вес до 47 кг, но несмотря на попытки больше есть, вес не изменяется. Что можно сделать, чтобы успешно набрать вес?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Увеличение массы тела требует не только питания с повышенной калорийностью, но и правильного баланса макронутриентов и контроль за состоянием здоровья. Помимо увеличения белков, углеводов и жиров в рационе, стоит добавить умеренные силовые тренировки для стимуляции мышечного роста и обратить внимание на качество и режим сна. Если набор веса не происходит при соблюдении всех рекомендаций, имеет смысл пройти медицинское обследование для исключения гормональных нарушений или других заболеваний, связанных с обменом веществ. Консультация эндокринолога или гастроэнтеролога может выявить причины невозможности набора веса и помочь подобрать индивидуальный план лечения.

09 февраля 2025 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Для набора веса важно увеличить калорийность питания за счет полезных и питательных продуктов, включить больше белков, углеводов и здоровых жиров, регулярно заниматься умеренными силовыми упражнениями для стимуляции мышечного роста и обеспечить достаточный отдых. Если несмотря на правильное питание и образ жизни вес не меняется, стоит обратиться к врачу для исключения медицинских причин.

09 февраля 2025 г.

Аноним, 17 лет, женский пол

01 февраля 2025 г. в 19:56

Мне 17 лет, мой рост 155 см, а вес всего 38 кг, и я замечаю, что у меня недобор веса. Почему так может быть и что мне делать, чтобы набрать вес?

2 ответа

Что показывает биоимпедансный анализ и почему я такая худенькая?

Аноним, 26 лет

09 мая 2025 г. в 17:35

Я прошла биоимпедансный анализ тела в НТЦ Медасс и прошу помочь расшифровать результаты. Я очень худенькая, хотя питаюсь нормально и здорово, ем...

2 ответа

Прием ферментов и набор веса: как это связано?

Аноним, мужской пол

27 марта 2020 г. в 16:39

Добрый день! Меня интересует, могут ли люди, у которых есть предрасположенность к накоплению жиров в организме, набирать вес при регулярном приеме...

2 ответа

Как набрать вес без углеводов?

Аноним

02 ноября 2021 г. в 00:55

Здравствуйте. Я обратился к врачу-диетологу, чтобы узнать, как мне набрать вес. У меня есть хронические заболевания: поверхностный гастродуоденит и...

2 ответа

Сколько жира можно есть подростку на набор веса?

Аноним, мужской пол

14 декабря 2024 г. в 00:44

Сколько граммов жира в день допустимо употреблять подростку, особенно если у него дефицит веса? Какой нормой для жира следует руководствоваться, если...

2 ответа

Нормально ли мое отношение роста к массе тела?

Аноним, 24 года, мужской пол

23 апреля 2019 г. в 20:41

У меня 24 года, я занимаюсь спортом 1,5 года и имею атлетическое тело. Мой рост 175 см, а вес 64 кг. Висит ли это отношение роста к массе в норме?...

2 ответа

Как быстро набрать вес?

Аноним

10 мая 2024 г. в 14:45

Здравствуйте! Мне 19 лет, рост 180 см и вес 62-63 кг. Я хочу набрать еще 8-9 кг. Как можно сделать это как можно быстрее? Спасибо!

2 ответа

Как набрать вес при быстром обмене веществ?

Аноним

11 июля 2024 г. в 18:07

Здравствуйте, мне 15 лет, рост 170 см и вес 55 кг. Я занимаюсь в тренажерном зале и очень хотел бы набрать вес. Пробовал разные методы, ел часто, но...

2 ответа

Как составить рацион на 3500 ккал?

Аноним, 21 год, мужской пол

21 февраля 2019 г. в 13:52

Здравствуйте! Мне 21 год, я студент, и мой вес составляет 70 кг при росте 188 см. Я пытаюсь набрать вес до 78-80 кг, но часто он падает до 67-68 кг...

2 ответа

Как набрать вес при быстром обмене веществ?

Аноним, 23 года, женский пол

18 января 2018 г. в 17:00

Мне 23 года, рост 178 см и вес 54 кг. Я регулярно питаюсь, но не могу набрать вес. Проходила обследования, и врачи сказали, что причина в быстром...

2 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
39 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 39 отзывов о враче на нашем сайте.
1682 ответа
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов