Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Как набрать вес при быстром обмене веществ?

Вопрос закрыт

Как набрать вес при быстром обмене веществ? — вопрос №174373

Аноним, 23 года, женский пол

18 января 2018 г. в 17:00

Мне 23 года, рост 178 см и вес 54 кг. Я регулярно питаюсь, но не могу набрать вес. Проходила обследования, и врачи сказали, что причина в быстром обмене веществ. Какие рекомендации вы могли бы дать для набора массы?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Кроме увеличения калорийности рациона, стоит обратить внимание на силовые тренировки, которые помогут нарастить мышечную массу. Рекомендуется также включить в рацион больше белка, например, мясные и молочные продукты, а также растительные источники, такие как бобы и чечевица. Не забывайте про полноценный сон, так как он играет важную роль в процессе набора массы.

19 января 2018 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Для набора веса при быстром обмене веществ рекомендуется увеличить калорийность рациона, добавляя более калорийные продукты, такие как орехи, авокадо и масла. Также полезно увеличить количество приемов пищи и не забывать о высококалорийных смузи и коктейлях.

20 января 2018 г.

Аноним, 60 лет, женский пол

03 сентября 2024 г. в 15:27

У меня возникла проблема с лишним весом, я начала быстро набирать килограммы. Какие анализы мне нужно сдать, чтобы понять причины этого?

2 ответа

Набор веса при беременности: нормально ли это?

Аноним, 33 года

24 июля 2024 г. в 01:47

Я на 28 неделе беременности, и за это время набрала уже 9 кг. Набор веса стал заметно увеличиваться, хотя рацион остался прежним. Много ли это, и...

2 ответа

Как правильно набрать вес для подростка?

Аноним, 15 лет, женский пол

27 декабря 2022 г. в 16:28

Здравствуйте! У моей дочери 15 лет, и после того как она похудела до 44 кг, мы пытаемся помочь ей набрать вес. Она занимается кроссфитом и ест 2000...

2 ответа

Прием ферментов и набор веса: как это связано?

Аноним, мужской пол

27 марта 2020 г. в 16:39

Добрый день! Меня интересует, могут ли люди, у которых есть предрасположенность к накоплению жиров в организме, набирать вес при регулярном приеме...

2 ответа

Как набрать вес в подростковом возрасте?

Аноним

16 апреля 2018 г. в 17:07

Мне 16 лет, при росте 163 см вес 48 кг. Как я могу набрать вес? Моя мама в молодости тоже была худая, не получится ли обойти генетику? Мне страшно...

2 ответа

Как набрать вес?

Аноним

11 июня 2017 г. в 18:04

Мне 27 лет, я очень худая, мой рост 165 см, а вес 47 кг. Что можно сделать, чтобы набрать вес, и какие напитки могут помочь в этом?

2 ответа

Как повысить вес при недостатке массы тела?

Аноним, мужской пол

04 мая 2022 г. в 19:34

Здравствуйте! У меня недостача веса: при росте 186 см я вешу только около 56 кг. Мне 33 года. При таком соотношении меня даже пытались забрать в...

2 ответа

Как справиться с лишним весом?

Аноним

14 декабря 2023 г. в 15:14

Мне 19 лет, и около года назад я начала быстро набирать вес. Я считаю, что это может быть связано с изменениями в обмене веществ или другими...

2 ответа

Как набрать вес при интуитивном питании?

Аноним, 19 лет, женский пол

07 декабря 2024 г. в 14:57

Здравствуйте. Я беспокоюсь из-за резкого снижения веса — с 55 кг до 49 кг при росте 171 см, и это произошло во время карантина. У меня интуитивное...

2 ответа

Как правильно использовать Нутризон для набора веса?

Аноним, 17 лет, женский пол

01 мая 2023 г. в 02:12

Здравствуйте, у меня с детства проблемы с весом, сейчас мне 17 лет, и я весит 42-43 кг при росте 170 см. Я пробовала различные таблетки и витамины, но...

2 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1681 ответ
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов