Вопрос закрыт

Как набрать вес при дефиците? — вопрос №112842

Аноним
16 мая 2017 г. в 22:35
Здравствуйте, мне 16 лет, рост 166 см, вес 39-40 кг. У меня есть проблема с недостатком веса, несмотря на то, что я ем 3-4 раза в день. Я обращалась к эндокринологу и принимала эутирокс. Также пробовала множество коктейлей для набора веса, но ничего не помогает. Как мне быть в этой ситуации?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

При недостаточном весе важно учитывать несколько факторов, которые могут влиять на набор массы. Прежде всего, рекомендуется продолжать консультации с врачом, так как проблемы с весом могут быть связаны с обменом веществ, генетическими особенностями или другими медицинскими состояниями, которые требуют внимания. Питание: Важно, чтобы ваше питание было не только частым, но и сбалансированным. Убедитесь, что ваша диета содержит достаточное количество калорий. Вам стоит увеличивать потребление калорий, добавляя питательные высококалорийные продукты, такие как орехи, авокадо, семена, масла и полноценные белковые продукты (мясо, рыба, яйца, молочные продукты). Калорийные коктейли: Хотя вы уже пробовали коктейли для набора массы, возможно, стоит попробовать готовить их самостоятельно, добавляя в смесь бананы, арахисовое масло, протеин и молоко или йогурт. Это может быть более эффективным, чем покупки готовых вариантов. Частота приемов пищи: Попробуйте увеличивать количество приемов пищи до 5-6 раз в день, включая закуски. Это может помочь вам не чувствовать переедания, и увеличить общее потребление калорий. Физическая активность: Легкие силовые тренировки могут помочь в увеличении мышечной массы, а не просто жировой. Силовые занятия следует проводить с осторожностью и только под контролем тренера или врача, чтобы избежать травм. Медицинское обследование: Если все вышеуказанные рекомендации не дают результата, вам стоит вновь обратиться к специалисту (возможно, к гастроэнтерологу или нутрициологу) для дополнительного обследования и обнаружения возможных причин вашего дефицита веса. Помните, что здоровье важнее всего, и каждый организм индивидуален, поэтому подход должен быть персонализированным.

Медицинский консультант
5.0
Эндокринолог
Стаж 10 лет

Учитывая ваш текущий вес и возраст, важно продолжать следить за состоянием здоровья. Возможно, стоит попробовать проконсультироваться с нутрициологом, который поможет составить индивидуальный план питания и учтет ваши предпочтения и реальный метаболизм. Кроме того, регулярные силовые тренировки могут способствовать не только набору массы, но и общему улучшению состояния тела. Также следует отслеживать общее самочувствие и при необходимости повторно обсудить с врачом результаты ваших предыдущих обследований. Ваша ситуация требует комплексного подхода.

Похожие вопросы
Нормально ли это для 10-месячного ребенка?
Аноним, 27 лет, женский пол
05 января 2022 г. в 12:32
У моего 10-месячного ребенка хороший набор веса на грудном вскармливании. Мы родились весом 3.800 и ростом 52 см. Сейчас весим 15 кг и ростим 76 см....
2 ответа
Правильно ли назначено лечение при дефиците веса у детей?
Аноним, 8 лет, женский пол
17 июня 2022 г. в 00:18
Добрый день. У моих близняшек 8,5 лет с рождения наблюдается дефицит веса. Они худенькие, их рост 126 см, а вес 18,5 кг. Мы отладили питание, но...
2 ответа
Почему вес продолжает резко расти?
Аноним, 31 год, женский пол
24 апреля 2023 г. в 11:43
Здравствуйте! Раньше у меня был низкий уровень ТТГ, из-за чего я не могла набрать вес, но при этом испытывала сильный аппетит. После нормализации...
2 ответа
Почему не удается сбросить вес?
Аноним, 21 год, женский пол
02 июля 2023 г. в 23:27
У меня не получается сбросить вес. Мне 21 год, сейчас я вешу 97 кг при росте 156 см. Я начала набирать вес с 15 лет, когда начала жить отдельно от...
2 ответа
Как совмещать ограничения в питании при инсулинорезистентности и анорексии?
Аноним
10 декабря 2020 г. в 23:31
Здравствуйте, мне поставили диагноз инсулинорезистентность с рекомендацией ограничить еду и соблюдать калорийность 1200-1500, но у меня также есть...
2 ответа
Как решить проблему с низким весом и выпирающими венами у подростка?
Аноним, 15 лет, мужской пол
13 апреля 2018 г. в 13:20
Здравствуйте, моему сыну 15 лет, его рост 172 см, а вес всего 53 кг. Он очень худой, у него сильно выпирают вены на руках и ногах, хотя аппетит...
2 ответа
Почему не уходит вес после родов?
Аноним, 28 лет, женский пол
11 сентября 2019 г. в 23:54
Здравствуйте, у меня появились проблемы с лишним весом после беременности. Я быстро вернулась к весу до родов, но потом снова набрала и не могу его...
2 ответа
К какому врачу обратиться при дефиците веса?
Анастасия., 27 лет, женский пол
07 сентября 2024 г. в 20:47
Здравствуйте. С детства имею дефицит веса (дефицит даже сложно назвать) при росте 168 вес 45кг. От еды не отказываюсь, очень мнительная, нервничаю...
3 ответа
Как помочь дочери с лишним весом?
Любовь, 18 лет, женский пол
02 февраля 2023 г. в 15:57
Здравствуйте!Я мама 18 летней девушки.У неё сильно лишний вес. Она знает это но всегда неготовно отвечает на любые замечания.Но как маме мне ее...
3 ответа
Как набрать вес для беременности?
Анжелика, 25 лет, женский пол
05 сентября 2017 г. в 07:52
Подскажите пожалуйста доктор. Имею дефицит веса 42 килограмма и не могу поправиться, хотя ем достаточно, в результате этого и забеременеть не могу....
4 ответа
Эндокринологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Леонтьева Елена Андреевна - Москва
    Леонтьева Елена Андреевна
    Терапевт, Эндокринолог, Врач общей практики (семейный врач)
    Стаж 11 лет
    Леонтьева Елена Андреевна — терапевт, эндокринолог, врач общей практики (семейный врач), со стажем 11 лет. Принимает в клинике: Клиника «Мать и дитя». Пациенты оставили 56 отзывов о враче на нашем сайте.
    2292 ответа
  • Вейцман Инна Александровна - Москва
    Вейцман Инна Александровна
    Эндокринолог
    Стаж 26 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Вейцман Инна Александровна — эндокринолог, со стажем 26 лет, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Клиника профессора Григорьевой, Медицинский центр «Нармед» и «Сибирский медицинский центр». Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    410 ответов
Ответим за 28 минут