Надо записывать сколько едите. Есть специальные программы учета калорий для смартфонов. Посчитайте, сколько съедаете за сутки. Если больше суточной нормы (в интернете есть калькуляторы нормы калорий, зависит от веса, возраста, образа жизни), то обратитесь к врачу. На 99% - Вы едите меньше, чем думаете. Надо считать калориии
