Вопрос закрыт

Как набрать вес после травмы челюсти? — вопрос №7658

Аноним
04 февраля 2016 г. в 14:03
Мне 17 лет, мой рост 172 см, вес 58 кг. Я занимаюсь спортом и ем много, но из-за сломанной челюсти и питания через трубочку сильно похудел. Как можно набрать вес до 70 кг, учитывая, что у меня небольшой йододифицит и с щитовидной железой всё в порядке? Также меня беспокоит важный момент о лишней коже на теле, что с ней делать?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Набор веса после травмы челюсти требует особого подхода. Увеличьте количество калорий, добавляя в питание мягкие и густые блюда, такие как картофельное пюре с маслами, протеиновые шейки и каши с молоком. Вы также можете обсудить с врачом возможность добавления витаминов и минералов. Чтобы предотвратить появление лишней кожи, продолжайте заниматься спортом, фокусируясь на силовых тренировках, которые помогут сохранить мышечную массу, и после достижения целевого веса рассмотрите консультацию с пластическим хирургом для решения этой проблемы.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для набора веса сосредоточьтесь на высококалорийной и питательной пище, такой как орехи, авокадо и смузи с добавлением протеина. Также важно предложить вашему врачу или диетологу помочь с планом питания. Что касается лишней кожи, после достижения веса и регулярных тренировок вам может потребоваться консультация пластического хирурга.

Похожие вопросы
Почему вес не снижается при стабильном образе жизни?
Аноним, 35 лет, женский пол
07 апреля 2023 г. в 20:29
Я женщина, мне 35 лет, и я набрала 10 кг за прошлый год, не меняя питание и образ жизни. Я проходила обследования и принимала гормональные препараты,...
2 ответа
Почему не уходит вес и объемы?
Аноним
24 октября 2020 г. в 13:20
Здравствуйте! Я соблюдаю пост и хоть и не ограничиваю себя в питании, но вес и объемы не уходят. Раньше при меньших усилиях весил 58 кг, а сейчас при...
2 ответа
Как набрать вес без избыточного жира?
Аноним, 26 лет, женский пол
01 марта 2023 г. в 12:44
Здравствуйте, у меня возникли проблемы с набором веса. Два года назад я решила похудеть и теперь весит 49 кг при росте 168 см. Я активно хожу и...
2 ответа
Как не набрать лишний вес во время беременности?
Аноним
11 сентября 2021 г. в 19:35
У меня первая беременность, и я волнуюсь о возможном увеличении веса из-за генетической предрасположенности. Сейчас я в нормальном весе благодаря...
2 ответа
Какую диету выбрать при проблемах со щитовидной железой?
Аноним
04 ноября 2020 г. в 01:49
Добрый день! Какую диету вы можете посоветовать мне? Я питаюсь 2-3 раза в день, сладкое не люблю, но предпочитаю хлеб. Мой рост 170 см, вес 96 кг, а...
2 ответа
Почему вес не уходит?
Аноним
28 ноября 2018 г. в 15:12
Мне 17 лет, я девушка. Мой вес 55 кг при росте 164 см. За последние 3-4 месяца мой вес перестал снижаться и даже начал увеличиваться на килограмм...
2 ответа
Как правильно изменить питание для потери веса?
Аноним
21 октября 2016 г. в 18:56
Здравствуйте! Мне 20 лет, я весила 57 кг при росте 158 см и страдаю от лишнего веса и целлюлита. С детства у меня неправильное питание, я редко ем...
2 ответа
Сколько калорий нужно для снижения веса?
Аноним, 18 лет, женский пол
02 января 2017 г. в 16:59
Мне 18 лет, рост 156 см. Раньше весила 47 кг и чувствовала себя хорошо, занимаясь в зале. Однако после месячного перерыва летом я стала весить 54 кг....
2 ответа
Как помочь дочери набрать вес?
Аноним
20 сентября 2021 г. в 22:17
У моей 19-летней дочери проблема с весом: рост 162 см, вес 46 кг. Она питается хорошо и имеет хороший аппетит, но не может поправиться. Иногда удается...
2 ответа
Почему я не могу похудеть при дефиците калорий?
Марина, 22 года, женский пол
16 августа 2024 г. в 13:05
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, рост 176, вес 70, вес стоит на месте очень долгое время, хочу похудеть на 5-6кг Есть дефицит калорий, но не...
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут