Вопрос закрыт

Как набрать вес после родов? — вопрос №1252263

Аноним
01 августа 2024 г. в 15:24
Я хочу набрать вес после родов, так как потеряла с 60 до 55 кг при росте 178 см. Какие способы могут помочь мне увеличить вес, и стоит ли попробовать спортивные коктейли для этой цели?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Увеличить вес после родов можно, добавив в рацион высококалорийные и питательные продукты, такие как орехи, авокадо, оливковое масло и цельнозерновые продукты. Кроме того, стоит обратить внимание на регулярные физические нагрузки, включая силовые тренировки, которые помогут нарастить мышечную массу. Спортивные коктейли могут быть полезны, но лучше использовать их как дополнение к полноценному питанию, а не замену.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для набора веса после родов важно увеличить калорийность рациона, употребляя полезные и питательные продукты. Спортивные коктейли могут быть полезны, но лучше всего сочетать их с полноценным питанием и регулярной физической активностью.

Похожие вопросы
Как набрать вес и выбрать противозачаточные для кормящих мам?
Аноним, 24 года
23 ноября 2024 г. в 15:48
Я хочу набрать вес, так как после родов никак не могу это сделать. Какие противозачаточные средства подходят для кормящих мам и что можно сделать,...
2 ответа
Стоит ли беспокоиться о весе ребенка?
Аноним, 35 лет, женский пол
10 июня 2022 г. в 15:02
Ребенку 7 лет, его рост 122 см, а вес всего 21 кг. У него плоско-вальгусная стопа, и он очень худой, хотя активно занимается плаванием. Нужно ли мне...
2 ответа
Почему после родов вес растет?
Аноним, женский пол
02 февраля 2021 г. в 19:50
После родов мой вес начал увеличиваться. На момент родов я весила 60 кг, а сейчас, спустя год, уже 72 кг. С чем это может быть связано? Я пыталась...
2 ответа
Как набрать мышечную массу?
Аноним, женский пол
26 февраля 2019 г. в 01:22
Я парень, мне 17 лет, рост 183 см и вес всего 55 кг. Это ненормально для моего роста. Я никак не могу набрать вес, стоит ли мне принимать протеин или...
2 ответа
Как наладить питание для увеличения массы тела?
Аноним
20 июня 2019 г. в 12:42
Здравствуйте! Мне 28 лет, при росте 173 см я весю 60 кг. Занимаюсь спортом с 16 лет и у меня проблемы с набором веса. В данный момент я занимаюсь в...
2 ответа
Почему растет вес при правильном питании и спорте?
Аноним, 28 лет, женский пол
13 июня 2020 г. в 20:27
Здравствуйте! У меня вторая беременность, срок 18 недель. Первую беременность я набрала 19 кг, а после родов активно занималась спортом. Сейчас...
2 ответа
Почему я такой худой и как набрать вес?
Аноним, 16 лет, мужской пол
01 мая 2022 г. в 13:05
Я худой парень, мне 16 лет, рост 186 см и вес всего 62 кг. Я не понимаю, в чем может быть проблема, ведь я хорошо питаюсь и занимаюсь спортом, в том...
2 ответа
Как эффективно набрать вес при активном образе жизни?
Аноним
18 апреля 2024 г. в 13:50
Здравствуйте! У меня есть проблема с набором веса. Я ростом 1.80 метра и мой вес уже давно стабильно держится на уровне 67 кг. Я хотел бы увеличить...
2 ответа
Как набрать вес при активном образе жизни?
Аноним
13 апреля 2021 г. в 21:13
Здравствуйте, меня зовут Анна. Мне 23 года, при росте 171 см мой вес составляет 48 кг. Я родила двоих детей, занимаюсь Pole dance и хорошо питаюсь....
2 ответа
Почему не получается набрать массу в 14 лет?
Аноним, 14 лет, мужской пол
15 февраля 2023 г. в 00:00
Мне 14 лет, я тренируюсь в спортзале 3-4 раза в неделю и занимаюсь на турниках и брусьях каждый день. При этом мой вес не увеличивается, хотя рост 177...
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут