Как мне справиться с эмоциональным кризисом? — вопрос №431293

Ситуация, о которой вы говорите, вызывает серьезные опасения, и важно понимать, что вы не одиноки в своих переживаниях. Ваши чувства и переживания действительно требуют внимания, и крайне важно, чтобы вы обратились за профессиональной помощью, если предыдущие попытки не принесли результатов. Рекомендую найти профессионального психолога или психотерапевта, специализирующегося на работе с подростками и эмоциональными кризисами. Кроме того, возможно, стоит рассмотреть возможность терапии при помощи медикаментов, если психиатрическая поддержка была недостаточной. Параллельно с индивидуальной терапией может быть полезным обратиться в специализированные группы поддержки для молодежи, где вы сможете поделиться своими переживаниями с людьми, которые находятся в схожих ситуациях. Также постарайтесь установить небольшие, но выполнимые цели для себя, например, принять душ каждый день или проводить небольшие прогулки на свежем воздухе. Это может помочь вернуть ощущение контроля и улучшить физическое состояние. Важно не оставаться в изоляции; если у вас есть возможность, попробуйте наладить общение с добрыми людьми, даже если это будет через онлайн-платформы. Непременно сообщите о своих чувствах людям, которым вы доверяете. Заботьтесь о своем здоровье и уделяйте время своему восстановлению.

Ваша ситуация действительно очень трудная, и важно, чтобы вы получили поддержку. Рекомендую обратиться к психотерапевту, который сможет создать безопасное пространство для работы с вашими чувствами и переживаниями. Также стоит рассмотреть возможность участия в группах поддержки. Пожалуйста, заботьтесь о себе и не оставайтесь в одиночестве.