Вопрос закрыт

Как справиться с депрессией в 18 лет? — вопрос №1455092

Арина, 18 лет, женский пол
24 февраля 2025 г. в 17:22
У меня постоянная апатия, очень много реку, мне тяжело делать простые дела, не могу даже мыть посуду. Могу начать делать что-то, но сесть и плакать. Забила на учёбу. Что это может быть? Как бороться?
Ответы врачей

Здравствуйте, Вам необходимо обратиться за помощью к врачу-психиатру/ психотерапевту в ПНД или в частную клинику. Вы получите помощь и поддержку, не следует просто терпеть переживания.

Медицинский консультант
5.0
Психиатр
Стаж 10 лет

Депрессия в молодом возрасте — довольно распространенное явление, и ваше состояние, скорее всего, требует профессионального внимания. Поскольку вы упомянули постоянную апатию и слезы, это может быть связано с множеством факторов, включая стресс, изменения в жизни или какие-то внутренние переживания. Важно знать, что вы не одни, и есть пути выхода из этого состояния. Помимо консультации психотерапевта или психолога, как упоминал ваш коллега, рекомендуется вести дневник эмоций. Записывайте, что вас беспокоит и когда вам удается почувствовать себя лучше. Это может помочь не только понять свои чувства, но и выявить триггеры, провоцирующие вашу депрессию. Также не забывайте о физической активности: даже короткие прогулки на свежем воздухе могут положительно сказаться на вашем настроении. Хорошая идея — подключить к этому процессу кого-то из близких людей, чтобы не оставаться наедине со своими переживаниями. Занятия творчеством, такие как рисование или музыка, могут стать отличным способом выразить свои чувства. Кроме того, стоит обратить внимание на свой режим дня. Старайтесь придерживаться режима сна и питания, это тоже может помочь улучшить состояние. Позаботьтесь о том, чтобы у вас была возможность заниматься тем, что приносит радость, даже в малых дозах. Главное — не оставаться одной со своими переживаниями и принять решение обратиться за помощью.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Симптомы, которые вы описываете, могут указывать на депрессию. Важно обратиться за помощью к специалисту, например, психотерапевту или психологу. Они помогут разобраться в ваших чувствах и предложат подходящие методы лечения, такие как беседы или, возможно, медикаментозная терапия.

Похожие вопросы
Что делать с апатией и эмоциональным истощением?
Аноним, 17 лет, женский пол
18 января 2023 г. в 21:32
Здравствуйте. У меня возникают частые чувства апатии, отрешенности и одиночества, начавшиеся с подросткового возраста и сопровождающиеся головными...
2 ответа
Как справиться с мрачными мыслями и эпизодами радости?
Аноним, 16 лет, женский пол
29 мая 2022 г. в 13:58
Здравствуйте. Я переживаю тяжелые времена и не знаю, что мне делать. Последние три года у меня бывают странные состояния: меня посещают мысли о том,...
2 ответа
Что со мной происходит?
Аноним, 20 лет, мужской пол
15 августа 2022 г. в 01:17
Здравствуйте! У меня возникли серьезные проблемы с самим собой. Сначала началась бессонница, я не испытываю усталости и желания спать, при этом...
2 ответа
Как справиться с пограничным расстройством личности?
Аноним
26 сентября 2017 г. в 11:04
Здравствуйте, мне 21 год, и я подозреваю у себя пограничное расстройство личности. В 18 лет психиатр подразумевал этот диагноз, но по настоянию матери...
2 ответа
Почему возникает желание прекратить свое существование?
Аноним
19 февраля 2018 г. в 21:15
Мне часто хочется прекратить свое существование, хотя я верующий человек и не хочу погибать. Я знаю, что мне нужно очень мало для счастья, но когда у...
2 ответа
Что делать с затянувшейся депрессией?
Аноним, 17 лет, женский пол
13 июня 2017 г. в 21:37
Здравствуйте. Я год борюсь с депрессией и не могу выбраться из этого состояния. У меня нет близких людей, с которыми можно поговорить, и депрессия...
2 ответа
Как справиться с тревожно-депрессивным расстройством?
Лилия, 16 лет, женский пол
05 февраля 2023 г. в 16:11
здравствуйте Моя проблема состоит в том, что уже больше полугода я прибываю в состоянии, в котором ни кому бы не пожелала бы находится. Меня...
1 ответ
Почему я не чувствую радости и увлечения?
Данил, 22 года, мужской пол
08 января 2023 г. в 22:14
Здравствуйте, ничто не приносит мне удовольствия, компьютерные игры даже уже не затягивают как раньше, фильм не могу посмотреть, так как интереса нет,...
3 ответа
Как помочь близкому, страдающему от агрессии и апатии?
Таисия, 32 года, женский пол
26 мая 2022 г. в 22:55
Здравствуйте! Очень переживаю за своего любимого человека. Остро реагирует на негативные события в жизни, даже на незначительные, это проявляется как...
1 ответ
Что делать, если потерял интерес к жизни?
Яна, 21 год, женский пол
28 февраля 2019 г. в 17:04
Здравствуйте! Не могу как-то конкретно описать свой случай… Мне 21, живу одна. Абсолютно потеряла интерес к жизни. В то же время, я полностью...
1 ответ
Психиатры онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Москва
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12156 ответов
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Чуралев Денис Валерьевич - Москва
    Чуралев Денис Валерьевич
    Психиатр
    Стаж 27 лет, первая категория
    Чуралев Денис Валерьевич — психиатр, со стажем 27 лет, первая категория. Принимает в клинике: Клиника «Надежда» на Советской. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    696 ответов
Ответим за 28 минут