Вопрос закрыт

Как мне начать процесс похудения в 51 год? — вопрос №348076

Аноним
13 ноября 2019 г. в 11:07
Мне 51 год и весит 180 кг. У меня серьезные проблемы с передвижением, со спиной и ногами, и я задыхаюсь даже после короткой дистанции. Как я могу начать сбрасывать вес и к кому мне обратиться за помощью?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Пластический хирург
Стаж 10 лет

Важно начать с комплексного подхода к вашему здоровью. Прежде всего, обратитесь к врачу для оценки вашего состояния и разработки индивидуальной стратегии похудения. После этого диетолог поможет составить план питания, а физиотерапевт подберет подходящие упражнения, учитывая ваши проблемы с подвижностью. Рассмотрите также возможность работы с психологом для поддержки в изменении привычек и мотивирования на пути к здоровью.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Начните с консультации с врачом, который сможет оценить ваше состояние и дать рекомендации по безопасным методам похудения. Также стоит обратиться к диетологу для составления подходящего плана питания и, если возможно, к физиотерапевту для разработки программы упражнений, адаптированной к вашему состоянию.

Похожие вопросы
Как эффективно сбросить вес?
Аноним, 48 лет, женский пол
07 июля 2024 г. в 21:27
Как мне можно уменьшить аппетит, чтобы сбросить вес и избавиться от живота?
2 ответа
Как правильно похудеть в подростковом возрасте?
Аноним
02 июня 2022 г. в 02:17
Мне 15 лет, рост 169 см и вес 66 кг. Я мечтаю похудеть до 55 или хотя бы до 60 кг, но не удается. Жир в основном уходит на боках и ногах, как бы я ни...
2 ответа
Как эффективно сбросить вес и сохранить результат?
Аноним
17 июня 2022 г. в 15:08
Мне 51 год, рост 158 см и вес 90 кг. У меня сидячая работа, и вес меня тяготит. Как я могу сбросить вес и удержать его длительное время?
2 ответа
Как безопасно сбросить лишний вес?
Аноним
16 декабря 2016 г. в 23:06
Мне 23 года, рост 170 см и вес 75 кг. За последние два года я поправилась и заметила, что появился лишний жир. Я пробовала диету Пьера Дюкана, но...
2 ответа
Как быстро и безопасно похудеть?
Аноним
13 декабря 2020 г. в 16:06
Я хочу похудеть, сейчас мой рост 162,5 см и вес 57-59 кг. Раньше я весила 47-50 кг и хочу вернуть свой прежний вес. Как я могу это сделать?
2 ответа
Как похудеть при忙ом графике?
Аноним
27 февраля 2022 г. в 15:01
Как можно снизить вес, если у меня неправильный распорядок дня и много работы? Я слышал о диете с передач Жить здорово, где используют какие-то...
2 ответа
Как мне правильно похудеть?
Аноним
16 апреля 2021 г. в 02:30
Здравствуйте! Мне 15 лет, рост 177 см и вес 91 кг. Я хочу похудеть, но все попытки были неудачными, и я даже набрала вес. Летом я весила 70 кг, а...
2 ответа
Как быстрее похудеть при избыточном весе?
Аноним, 23 года, женский пол
01 августа 2023 г. в 16:07
Здравствуйте, мне 23 года, я весю 75 кг при росте 165 см. Не могу сбросить вес, пробовала разные диеты и добавки, но ничего не помогает. Возможно, это...
2 ответа
Как сбросить вес в 17 лет?
Аноним, 17 лет, мужской пол
07 декабря 2023 г. в 02:53
Мне 17 лет, мой рост 1.73 м, а вес 83 кг. У меня появилась проблема с лишним весом и животом. Что мне делать, чтобы сбросить вес?
2 ответа
Почему я не могу сбросить вес после начала приема гормональных таблеток?
Виктория, 25 лет, женский пол
06 февраля 2024 г. в 06:51
Добрый день проблема такая: не могу сбросить вес организм просто встал и всё, началось после того как начала пить горманальные таблетки буквально на...
2 ответа
Пластические хирурги онлайн
  • Русецкий Юрий Юрьевич - Москва
    Русецкий Юрий Юрьевич
    ЛОР, Пластический хирург, Хирург
    Стаж 32 года, высшая категория, доктор медицинских наук, профессор
    Русецкий Юрий Юрьевич — ЛОР, пластический хирург, хирург, со стажем 32 года, профессор, доктор медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Роддом ЦКБ Управления делами Президента, Клиника «Семейная» на Площади Ильича и Диагностический центр 1 МГМУ Сеченова. Пациенты оставили 29 отзывов о враче на нашем сайте.
    328 ответов
  • Никешин Аким Иосифович - Москва
    Никешин Аким Иосифович
    Пластический хирург, Хирург, Челюстно-лицевой хирург, Лазерный хирург
    Стаж 19 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Никешин Аким Иосифович — пластический хирург, хирург, челюстно-лицевой хирург, лазерный хирург, со стажем 19 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Клиника «Медиал». Пациенты оставили 10 отзывов о враче на нашем сайте.
    176 ответов
  • Вороненков Константин Андреевич - Москва
    Вороненков Константин Андреевич
    Пластический хирург
    Стаж 5 лет
    Вороненков Константин Андреевич — пластический хирург, со стажем 5 лет. Принимает в клиниках: Косметология «КолибриМед» (ранее «Колибри») и Клиника «Парада». Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    154 ответа
Ответим за 28 минут