Вопрос закрыт

Как мне эффективно похудеть? — вопрос №236695

Аноним
09 сентября 2018 г. в 19:06
Здравствуйте, мне 34 года, мой рост 162 см и вес 94 кг. У меня нарушен обмен веществ после двух родов, которые были сделаны путем кесарева сечения. Как мне можно похудеть?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для эффективного похудения важно сбалансировать рацион питания и увеличить физическую активность. Рекомендуется обратиться к специалисту для составления индивидуального плана, который учтет ваши особенности и состояние здоровья. Постепенные изменения во питании и регулярные тренировки помогут добиться устойчивого результата.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Эффективное похудение может быть достигнуто с помощью комплексного подхода, который включает в себя не только коррекцию питания и физическую активность, но и управление стрессом, достаточный сон и, возможно, поддержку психолога. Также стоит рассмотреть возможность консультации с эндокринологом, чтобы проверить гормональный баланс, который может влиять на обмен веществ.

Похожие вопросы
Почему не удается сбросить вес?
Аноним
27 апреля 2021 г. в 19:51
Здравствуйте! Два года назад я бросила курить и после этого набрала 4 килограмма. У меня уже был лишний вес, и я стараюсь похудеть, но безуспешно. Я...
2 ответа
Как избавиться от лишнего веса?
Аноним
09 июля 2020 г. в 11:47
Здравствуйте, как мне эффективно избавиться от лишнего веса? У меня был нарушен обмен веществ, я неправильно питалась и вела не здоровый образ жизни....
2 ответа
Почему нет похудения при дефиците калорий?
Аноним, 55 лет, мужской пол
17 августа 2024 г. в 01:18
Меня беспокоит отсутствие похудения, несмотря на дефицит калорий и углеводов. Я соблюдал строгую диету и ограничивал калории до 1300-1500, но вес не...
2 ответа
Как похудеть в области ног?
Аноним
30 октября 2023 г. в 11:50
Здравствуйте! Мне 17 лет, мой рост 160 см, и сейчас мой вес 55 кг, хотя раньше я весила почти 70 кг. Я на самом деле похудела, но моим ногам это не...
2 ответа
Как мне похудеть в 14 лет?
Аноним
17 февраля 2018 г. в 16:24
Мне 14 лет, я девочка, вешу 65 кг и у меня рыхлый живот. Как я могу похудеть?
2 ответа
Как правильно похудеть при хронических заболеваниях?
Аноним
07 марта 2021 г. в 02:07
Здравствуйте! Мне 34 года, рост 167 см, вес 104 кг. У меня хронические заболевания: холецистит и тонзиллит. Я хочу сбросить 20 кг, чтобы иметь...
2 ответа
Как похудеть до нормы без строгих диет?
Аноним, 35 лет, женский пол
16 сентября 2020 г. в 23:43
Мне 35 лет, рост 164 см и вес 75 кг. Я похудела на 16 кг за последние 2 года, но хочу добиться веса 60 кг, не прибегая к строгим диетам. Какое...
2 ответа
Как привести вес в норму?
Аноним, 21 год, женский пол
26 августа 2023 г. в 12:24
Здравствуйте, мне 21 год, рост 166 см и вес 72 кг. Ранее я успешно худела, но из-за проблем со здоровьем и физической активности вес снова увеличился....
2 ответа
Как мне сбросить вес?
Аноним, 30 лет, мужской пол
23 января 2024 г. в 21:17
Здравствуйте, мне 30 лет, вес 115 кг и рост 180 см. Я не могу похудеть, анализы на Т3 и Т4 в норме. Стремлюсь питаться только белковыми продуктами, но...
2 ответа
Почему не удается похудеть при ограниченном питании?
Диана, 18 лет, женский пол
05 июня 2024 г. в 21:07
Здравствуйте, у меня не получается похудеть, хотя кушаю я довольно мало, больше в меня не влезает. Что я делаю не так?
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Астрахань
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Астрахань
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Астрахань
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут