Как лучше справиться с бессонницей при тревожном расстройстве? — вопрос №1488102

Ваша ситуация требует комплексного подхода к лечению бессонницы, особенно учитывая сопутствующие заболевания и длительность проблемы. Не рекомендуется самостоятельно увеличивать дозу Тералиджена, так как это может привести к побочным эффектам и ухудшению состояния. Помимо психофармакологической терапии, эффективным будет включение когнитивно-поведенческой терапии для улучшения гигиены сна и выработки устойчивых привычек засыпания. Также имеет смысл обследовать уровень сахара, показатели артериального давления и проанализировать возможные причины слабости и головокружения. Рекомендуется постоянное сотрудничество с психотерапевтом и неврологом для коррекции лечения. Дополнительно можно рассмотреть использование фитотерапевтических средств или немедикаментозных методов релаксации, таких как медитация или дыхательные упражнения, которые могут снизить тревогу и улучшить качество сна, однако подобные методы лучше применять под контролем специалиста.

Учитывая ваше тревожное расстройство, хроническую бессонницу более 10 лет и сопутствующие заболевания (сахарный диабет 2 типа, гипертония, артроз, остеохондроз, энцефалопатия, гастрит), а также послеоперационный период, самостоятельное увеличение дозы тералиджена на ночь без консультации врача не рекомендуется. Тералиджен — это психотропный препарат с седативным эффектом, но его превышение дозы может вызвать нежелательные побочные эффекты, включая усиление сонливости днём, изменения сердечного ритма, и другие осложнения. Ваши жалобы на слабость, головокружение, апатию и ухудшение общего состояния требуют комплексного подхода. В первую очередь, необходимо исключить соматические причины бессонницы и состояния, которые могут влиять на качество сна: контролировать уровень сахара в крови, давление, оценить неврологический статус и психическое состояние. Кроме того, бессонница, существующая долгое время, часто требует комбинированного лечения — поведенческой терапии сна, коррекции режима дня, а также возможно назначение других медикаментов или корректировка текущей терапии. Рекомендую обратиться к психотерапевту или неврологу для проведения дополнительного обследования и уточнения тактики лечения. До консультации врача старайтесь соблюдать гигиену сна: ложиться и вставать в одно и то же время, избегать стимуляторов вечером (кофе, яркий свет, экраны), создавать спокойную обстановку для сна. Самолечение и увеличения доз препаратов без контроля специалиста могут ухудшить ваше состояние. Если появятся выраженные побочные эффекты, ухудшение состояния, следует немедленно обратиться за медицинской помощью.