Как лечить тревожное расстройство? — вопрос №1155075

Кроме предложенных методов, важно обратить внимание на регулярный сон и сбалансированное питание, так как это также значительно влияет на общее состояние и психическое здоровье. Рассмотрите возможность участия в группах поддержки или обучении навыкам стресс-менеджмента, что поможет вам справляться с тревожностью в повседневной жизни.

Лечение тревожного расстройства включает терапию, например, когнитивно-поведенческую, а также медикаменты, такие как антидепрессанты или анксиолитики. Также полезно заниматься физической активностью и развивать техники расслабления.