Вопрос закрыт

Как избавиться от симптомов ВСР и тревожного расстройства? — вопрос №1130531

Аноним, 28 лет, женский пол
23 февраля 2024 г. в 11:52
Добрый день! Я испытываю сильные симптомы, связанные с вегетососудистой дистонией и тревожным расстройством. У меня начались проблемы с состоянием во время беременности, и сейчас, даже после родов, симптомы не уходят. Я пробовала разные лекарства, но улучшения нет. Меня беспокоит внутренняя шаткость, слабость, страх оставаться одной и выходить на улицу. Как мне избавиться от этих симптомов?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Важно понимать, что эти симптомы могут действительно выражаться очень сильно, однако есть дополнительные подходы, которые могут помочь в вашей ситуации. Рассмотрите возможность использования методов самопомощи, таких как ведение дневника эмоций, что поможет выявить триггеры вашего тревожного состояния. Также стоит подумать о консультациях с психиатром для индивидуально подобранной терапии и возможности использования альтернативных методов, например, арт-терапии или музыкальной терапии, которые доказали свою эффективность в снижении уровня тревожности. Поддержка со стороны профессионалов и единомышленников может оказать значительное влияние на ваше выздоровление.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Симптомы вегетососудистой дистонии (ВСР) и тревожного расстройства могут быть весьма изматывающими, особенно если они возникли или усилились во время беременности и после родов. Прежде всего, важно понять, что вы не одиноки в своих переживаниях, и многие женщины сталкиваются с подобными проблемами после рождения ребенка. Первым шагом к улучшению состояния должно стать всестороннее обследование. Иногда физические симптомы могут быть результатом других медицинских состояний, которые также могли бы требовать лечения. Я рекомендую обратиться к специалисту, чтобы исключить другие возможные заболевания. Лечение ВСР и тревожного расстройства обычно включает в себя сочетание психотерапии и медикаментозной терапии. В вашей ситуации, если лекарства не принесли желаемого результата, стоит обсудить с врачом возможность смены терапии или добавления новых методов. Например, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) часто помогает людям справляться с тревожными расстройствами, обучая их более здоровым способам мышления и поведения. Также важно обратить внимание на образ жизни. Регулярные физические упражнения, такие как прогулки на свежем воздухе, могут помочь в снижении уровня тревожности и улучшении общего состояния. Йога и медитация также могут служить хорошими инструментами для снижения стресса и тревоги. Постарайтесь наладить режим сна и питания, так как хороший отдых и сбалансированное питание играют ключевую роль в психическом здоровье. Не забывайте о возможности поддержки со стороны близких и друзей, а также о группах поддержки для матерей. Общение с теми, кто переживает похожие чувства, может быть весьма полезным. Если же вы чувствуете себя слишком подавленной или страдаете от сильных страхов, важно немедленно обратиться за профессиональной помощью. Помните, что ваше состояние требует внимания и заботы, и вы заслуживаете полноценной жизни без страха и тревоги.

Похожие вопросы
Почему симптомы вернулись?
Аноним, 48 лет, мужской пол
28 июля 2024 г. в 02:39
Добрый день! Я уже два года лечусь от тревожного расстройства и сталкиваюсь с различными симптомами, такими как головокружение, тахикардия и дрожь в...
2 ответа
Что означает возникновение произвольных слов в голове?
Аноним, 43 года, мужской пол
19 сентября 2023 г. в 16:41
Добрый день! Мне 43 года, и я столкнулся с проблемами, связанными с тревожным расстройством. Недавно после прекращения приема цепралекса у меня снова...
2 ответа
Как справиться с тревожным расстройством?
Аноним, 21 год, мужской пол
19 февраля 2024 г. в 13:15
Добрый день. У меня возникли серьезные переживания о здоровье почек после разговора с другом. Я начал задаваться вопросами о возможных заболеваниях,...
2 ответа
Это тревожное расстройство или невроз?
Аноним, 27 лет, женский пол
13 января 2023 г. в 00:04
Здравствуйте! У меня расшатанная психика, и после похорон близкого человека у меня появились тревожные симптомы. Я испытываю повышенное давление,...
2 ответа
Как правильно перейти на новый антидепрессант?
Аноним, 45 лет, женский пол
08 августа 2023 г. в 14:49
Здравствуйте. У меня уже полгода наблюдаются боли за грудиной и в спине, сильные отрыжки и дискомфорт при глотании. Я прошла различные обследования,...
2 ответа
Почему голова кажется не моей?
Аноним, 42 года, женский пол
17 сентября 2022 г. в 01:59
Здравствуйте. У меня диагноз тревожное расстройство, и я испытываю неприятные ощущения в голове: кажется, что она не моя, не могу сосредоточиться,...
2 ответа
Что делать при тревожном расстройстве и симптомах истощения?
Аноним, 36 лет, женский пол
21 сентября 2022 г. в 23:51
С августа месяца я страдаю тревожным расстройством с навязчивыми мыслями о болезни и смерти. Я живу в постоянном страхе заболеть и умереть, часто...
2 ответа
Какие обследования стоит пройти на фоне симптомов?
Аноним
15 марта 2020 г. в 17:15
Здравствуйте! Мне 18 лет, и я уже два года страдаю от различных симптомов. Врачи говорят, что у меня вегетососудистая дистония и тревожное...
2 ответа
Как справиться с ВСД и тревожным расстройством?
Аноним, женский пол
08 июля 2019 г. в 22:11
Добрый день! Меня зовут Маргарита, мне 28 лет. У меня сильное головокружение, предметы вокруг как будто то приближаются, то отдаляются, иногда мутно...
2 ответа
Как лечить тревожное расстройство?
Аноним
25 марта 2024 г. в 16:30
У меня постоянная тревога, шум в ушах, боли в мышцах спины, рук, ног и живота, а также страх смерти и многое другое. Как можно лечить тревожное...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут