Как лечить грыжу Шморля и какие упражнения помогут? — вопрос №1089947

Грыжа Шморля - это выпячивание межпозвоночного диска в тела позвонков, и обычно она не вызывает серьезных симптомов, но требует внимания. Физиотерапия и специальные упражнения действительно играют ключевую роль в реабилитации. Рекомендуется уделять внимание укреплению мышц спины, особенно мышц кора, что поможет улучшить поддержку позвоночника. Кроме того, стоит рассмотреть возможность включения в программу лечения методов мануальной терапии, поскольку квалифицированные специалисты могут помочь улучшить подвижность и снять напряжение с позвоночника. Важно осознанно подходить к выбору упражнений. Например, такие упражнения, как легкие наклоны, растяжка и плавание, могут быть полезными. Но крайне важно избегать перегрузок и резких движений. Рекомендую также проконсультироваться с физиотерапевтом для разработки индивидуального плана упражнений, который будет основан на вашем текущем состоянии здоровья и уровне физической подготовки. В некоторых случаях может помочь использование корсета для поддержки спины, особенно в период обострений. Также важно соблюдать режим нагрузки и отдыха, и, при необходимости, обсудить с врачом возможность применения противовоспалительных или обезболивающих средств для облегчения дискомфорта.

Лечение грыжи Шморля обычно включает в себя физиотерапию и укрепляющие упражнения для спины, однако специальная операция требуется только в редких случаях. Лучше всего проконсультироваться с врачом для подбора индивидуального комплекса упражнений.