Вопрос закрыт

Как я могу похудеть в 13 лет? — вопрос №1351

Аноним
07 января 2016 г. в 14:02
Мне 13 лет, мой рост 156 см, вес 41 кг. Как я могу эффективно похудеть?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

В вашем возрасте важно сосредоточиться на здоровом образе жизни, а не на похудении. Правильное питание и физическая активность помогут поддерживать оптимальный вес и здоровье.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Важно помнить, что в вашем возрасте организм активно развивается, и излишняя потеря веса может быть вредна. Вместо того чтобы сосредоточиться на похудении, старайтесь правильно питаться, включая в свой рацион больше фруктов, овощей и белков, и занимайтесь физической активностью, которая вам нравится. Здоровый образ жизни важнее, чем цифры на весах.

Похожие вопросы
Почему не удается похудеть?
Аноним, 14 лет, женский пол
16 марта 2022 г. в 18:27
Здравствуйте, я уже долгое время пытаюсь похудеть, но мой вес никак не уменьшается. Я перепробовала разные диеты, но ничего не помогает.
2 ответа
Как похудеть при застывшем весе?
Аноним, 14 лет
12 октября 2023 г. в 22:33
Здравствуйте, мне 14 лет, мой вес сейчас 48 кг при росте 164 см. Я правильно питаюсь, избегаю сладкого, мучного и жареного, но вес стоит на месте. Как...
2 ответа
Как эффективно похудеть подростку?
Аноним, 14 лет, женский пол
22 апреля 2024 г. в 23:41
Здравствуйте! Мне 14 лет, и мой вес сейчас составляет 94-95 кг при росте 170 см. Осенью 2023 года я похудела с 105 кг до 91 кг на интервальном...
2 ответа
Правда ли, что лечебная диета может замедлить рост?
Аноним
11 сентября 2018 г. в 11:11
Мне 13 лет, и я хочу похудеть. Я занимаюсь спортом каждый день, но съедаю больше калорий, чем сжигаю. Я решил есть легкую пищу, как овощи, но родители...
2 ответа
Как помочь подростку сбросить вес?
Аноним, женский пол
03 августа 2022 г. в 21:55
Как подростку 14 лет можно эффективно и безопасно похудеть?
2 ответа
Какая диета подойдет для подростка?
Аноним
22 декабря 2022 г. в 16:23
Здравствуйте! Мне 13 лет, рост 170 см, вес 66 кг. Хотя у меня нет серьезных проблем с весом, я чувствую некоторый дискомфорт и хотела бы улучшить свое...
2 ответа
Как правильно худеть в 13 лет?
Аноним, 13 лет, женский пол
17 ноября 2017 г. в 00:49
Здравствуйте, мне 13 лет, рост 164 см и вес 69 кг. Я считаю, что это много, особенно в проблемных местах – низ живота, ляшки и бока. Я голодала 7 дней...
2 ответа
Как преодолеть плато в похудении?
Аноним, 14 лет, женский пол
29 июля 2016 г. в 13:06
Здравствуйте. Меня зовут Дарья, мне 14 лет. Я начала худеть с 68 кг, сейчас достигла 60 кг, но дальнейшего снижения веса не происходит, и я...
2 ответа
Как мне правильно похудеть в 15 лет?
Полина, 15 лет, женский пол
09 августа 2022 г. в 16:41
Здравствуйте, подскажите пожалуйста. Такая проблема, мне 15 лет вес 100кг. Хочу скинуть вес , что нужно делать?
3 ответа
Как убрать лишний вес и улучшить состояние кожи после родов?
Наташа, 22 года, женский пол
09 мая 2022 г. в 14:12
Мой вес 64,2 Рост 160 Хочу сбросить 57кг Проблема в том что висит живот, кожа дряхлая, после родов я не много убрала а дальше не получается Ем все...
3 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут