Вопрос закрыт

Как похудеть при застывшем весе? — вопрос №1031249

Аноним, 14 лет
12 октября 2023 г. в 22:33
Здравствуйте, мне 14 лет, мой вес сейчас 48 кг при росте 164 см. Я правильно питаюсь, избегаю сладкого, мучного и жареного, но вес стоит на месте. Как я могу похудеть до 45 кг?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Важно понимать, что в вашем возрасте изменения веса могут происходить очень медленно из-за роста и изменений в организме. Вместо того чтобы сосредотачиваться на снижении веса, попробуйте найти способы улучшить физическую активность, например, займитесь спортом или танцами, и поддерживайте здоровое питание. Также полезно обсудить ваши цели с врачом или диетологом, чтобы они могли предложить подходящий план.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

В вашем возрасте важно сосредоточиться на здоровом образе жизни, а не на похудении. Вместо того чтобы стремиться к конкретному весу, лучше увеличить физическую активность и разнообразить рацион, включив больше фруктов, овощей и белков. Обсудите свои планы с родителями и врачом.

Похожие вопросы
Как безопасно похудеть в 13 лет?
Аноним, 13 лет, женский пол
10 июня 2019 г. в 21:37
Здравствуйте! Мне 13 лет, рост 159 см и вес 58 кг. Как я могу похудеть без вреда для здоровья и при этом не тратить на это слишком много времени?
2 ответа
Как мне правильно похудеть в 13 лет?
Аноним
20 июля 2018 г. в 12:46
Здравствуйте! Мне 13 лет и мой вес 75 кг. Я хочу похудеть, меня не устраивают мои бока, живот, ноги и руки. Что вы можете посоветовать?
2 ответа
Как правильно похудеть в 13 лет?
Аноним
12 ноября 2018 г. в 23:22
Здравствуйте! Мне 13 лет, я весю 75 кг при росте 163 см. Я хочу похудеть, потому что меня это беспокоит и я хочу выглядеть стройной и красивой. Как я...
2 ответа
Как похудеть в подростковом возрасте?
Аноним
06 сентября 2016 г. в 01:38
Мне 13 лет, рост 164,5 см и вес 50-54 кг. Вес вроде нормальный, но у меня широкие бедра. Можете подсказать, как мне похудеть?
2 ответа
Как эффективно похудеть в возрасте 14 лет?
Аноним
13 июля 2021 г. в 15:50
Здравствуйте. Мне 14 лет, мой рост 170 см, вес 68 кг. Можете подсказать, как я могу похудеть?
2 ответа
Как похудеть на 10-15 кг в 13 лет?
Аноним
28 мая 2016 г. в 02:31
Здравствуйте, мне 13 лет, я весом 59.5 кг и ростом 1.64 м. Я хочу сбросить вес до 49 кг, но, несмотря на занятия в зале и наличие силы воли, вес не...
2 ответа
Как быстро похудеть и убрать бока?
Аноним
24 апреля 2023 г. в 12:36
Мне 16 лет, я парень, мой рост 174 см, вес 90 кг. Я занимаюсь армейским рукопашным боем и борьбой, выполняю упражнения на брусьях, но вес не уходит....
2 ответа
Как быстро сбросить вес в подростковом возрасте?
Аноним
22 марта 2019 г. в 15:52
Здравствуйте! Мне 15 лет, рост 168 см и вес 66 кг. Как я могу похудеть хотя бы на пару килограммов? Спасибо заранее.
2 ответа
Как мне достичь желаемого результата в похудении?
Аноним
29 октября 2022 г. в 15:10
Мне 13 лет, я весом 48 кг и ростом 168 см. Я не считаю себя худой, особенно в области ног. Занимаюсь спортом, но не вижу результата. Как мне можно...
2 ответа
Как сбросить сантиметры в талии?
Аноним
07 августа 2021 г. в 17:49
Мне 11 лет, мой рост 152 см и вес 40 кг. Моя талия составляет 70 см, и у меня есть целлюлит на животе и ногах, а также жировые складки на животе и...
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут