Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с психологическими проблемами из-за диеты?

Вопрос закрыт

Как справиться с психологическими проблемами из-за диеты? — вопрос №1382181

Аноним, женский пол

21 декабря 2024 г. в 19:28

Здравствуйте, у меня большие психологические проблемы с питанием. 2,5 года назад я болела анорексией и, хотя выздоровела, теперь у меня вес выше нормы и сильно растянут желудок. Полтора года я каждый день обещаю себе прекратить объедание, но это становится циклом. Я стараюсь питаться правильно, но после обеда не могу остановиться и объедаюсь до боли. Только через 10 минут осознаю всю проблему. Если я не ем много в обед, то объедаюсь на ужин. Я молодая, занимаюсь спортом, но последние 2 года мои проблемы не дают мне радоваться жизни, ведь после обжорства у меня болит живот и возникает газообразование. Прошу прощения, помогите мне.

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Важно проработать свои эмоциональные проблемы с психотерапевтом, который поможет вам понять корни вашего отношения к еде. Параллельно стоит работать над здоровыми привычками питания, постепенно уменьшая порции и выбирая более питательные продукты. Регулярные физические нагрузки тоже помогут укрепить уверенность в себе и улучшить настроение. Не забудьте, что восстановление требует времени и терпения.

22 декабря 2024 г.

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Работа с психологическими трудностями питания действительно важна, и полезно продолжить взаимодействие с психотерапевтом. Дополнительно рекомендую вести дневник питания, где вы будете записывать не только, что едите, но и свои эмоции в этот момент. Это поможет осознать триггеры вашего переедания и выработать альтернативные стратегии справления с эмоциями. Также можно попробовать практики осознанности, такие как медитация или йога, которые способствуют снижению стресса и улучшению отношения к своему телу.

23 декабря 2024 г.

Похожие вопросы

Как справиться со страхом потолстеть?

Аноним, женский пол

08 декабря 2022 г. в 00:51

У меня возникает страх потолстеть. Мне кажется, что я становлюсь анорексичкой. Зимой я немного потолстела и решила попробовать гречневую диету. Хотя я...

2 ответа

Есть ли предел для набора веса?

Аноним

10 января 2024 г. в 15:33

Мне 15 лет, и я заметила, что быстро набираю вес. Раньше я весила 59 кг, но после переезда в Москву и сидячего образа жизни мой вес увеличился до 67...

2 ответа

Как справиться с зависимостью от еды?

Аноним

19 мая 2022 г. в 02:56

Здравствуйте. У меня возникла проблема с зависимостью от еды. Я стараюсь питаться здоровой пищей и имею регулярные приемы пищи, однако между ними не...

2 ответа

Как справиться с тягой к сладкому после диеты?

Аноним, 33 года, женский пол

21 декабря 2024 г. в 12:17

Здравствуйте! Я полгода придерживалась строгой диеты и занималась спортом, но недавно перестала и начала переедать сладкое и мучное. Теперь чувствую,...

2 ответа

Как справиться с отсутствием чувства насыщения?

Аноним, 14 лет, женский пол

25 марта 2023 г. в 14:28

У меня проблема с отсутствием чувства насыщения. Я набрала вес, пыталась худеть, вызывала рвоту и занималась спортом, но все безуспешно. Я переедаю,...

2 ответа

Как справиться с пищевой зависимостью?

Аноним, 23 года, женский пол

15 мая 2018 г. в 21:59

Здравствуйте! Я 23-летняя женщина с ростом 150 см и весом 86 кг. У меня возникают проблемы с контролем над питанием, я начинаю много есть, когда...

2 ответа

Как справиться с анорексией?

Аноним

30 декабря 2023 г. в 14:17

Здравствуйте! Меня зовут Юлия, мне 23 года, и у меня возникли проблемы с аппетитом. Мой рост 168 см, а вес сейчас 52 кг, хотя месяц назад было 62 кг....

2 ответа

Как нормализовать питание после анорексии?

Аноним

27 августа 2021 г. в 13:23

Здравствуйте, мне 22 года, и два года назад я сидела на жесткой диете, в результате чего сильно похудела. После этого у меня возникли проблемы с...

2 ответа

Какой уровень белка оптимален при моем весе?

Зала, 25 лет, женский пол

25 октября 2023 г. в 12:06

Вешу 35 кг при росте 164 см и пытаюсь набрать вес, врач посоветовал высокобелковую диету, стала есть каждый день творог, мясо птицы, рыбу, орехи,...

2 ответа

Как справиться с проблемами в питании?

василиса, 17 лет, женский пол

12 июля 2023 г. в 23:06

здравствуйте. мой рост 160см, вес на данный момент 48кг. давно замечаю за собой проблемы с приемами пищи. все началось с того, что примерно 2 года...

1 ответ

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
790 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Максимова Мария Юрьевна
5.0
115 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 26 лет, кандидат медицинских наук
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
Цветной бульвар (200 м)
Трубная (650 м)
Сухаревская (900 м)
+7 (985) 387- ... показать
Марзаганов Гамид Михайлович
5.0
4 отзыва
Психотерапевт, Гирудотерапевт, Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Кинезиолог
Стаж 36 лет
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 900 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
Деловой центр (200 м)
Москва-Сити (500 м)
Тестовская (600 м)
+7 (800) 775- ... показать

Ответим за 28 минут