Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с психологическими проблемами из-за диеты?

Вопрос закрыт

Как справиться с психологическими проблемами из-за диеты? — вопрос №1382181

Аноним, женский пол

21 декабря 2024 г. в 19:28

Здравствуйте, у меня большие психологические проблемы с питанием. 2,5 года назад я болела анорексией и, хотя выздоровела, теперь у меня вес выше нормы и сильно растянут желудок. Полтора года я каждый день обещаю себе прекратить объедание, но это становится циклом. Я стараюсь питаться правильно, но после обеда не могу остановиться и объедаюсь до боли. Только через 10 минут осознаю всю проблему. Если я не ем много в обед, то объедаюсь на ужин. Я молодая, занимаюсь спортом, но последние 2 года мои проблемы не дают мне радоваться жизни, ведь после обжорства у меня болит живот и возникает газообразование. Прошу прощения, помогите мне.

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Важно проработать свои эмоциональные проблемы с психотерапевтом, который поможет вам понять корни вашего отношения к еде. Параллельно стоит работать над здоровыми привычками питания, постепенно уменьшая порции и выбирая более питательные продукты. Регулярные физические нагрузки тоже помогут укрепить уверенность в себе и улучшить настроение. Не забудьте, что восстановление требует времени и терпения.

22 декабря 2024 г.

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Работа с психологическими трудностями питания действительно важна, и полезно продолжить взаимодействие с психотерапевтом. Дополнительно рекомендую вести дневник питания, где вы будете записывать не только, что едите, но и свои эмоции в этот момент. Это поможет осознать триггеры вашего переедания и выработать альтернативные стратегии справления с эмоциями. Также можно попробовать практики осознанности, такие как медитация или йога, которые способствуют снижению стресса и улучшению отношения к своему телу.

23 декабря 2024 г.

Похожие вопросы

Как справиться со страхом потолстеть?

Аноним, женский пол

08 декабря 2022 г. в 00:51

У меня возникает страх потолстеть. Мне кажется, что я становлюсь анорексичкой. Зимой я немного потолстела и решила попробовать гречневую диету. Хотя я...

2 ответа

Есть ли предел для набора веса?

Аноним

10 января 2024 г. в 15:33

Мне 15 лет, и я заметила, что быстро набираю вес. Раньше я весила 59 кг, но после переезда в Москву и сидячего образа жизни мой вес увеличился до 67...

2 ответа

Как справиться с зависимостью от еды?

Аноним

19 мая 2022 г. в 02:56

Здравствуйте. У меня возникла проблема с зависимостью от еды. Я стараюсь питаться здоровой пищей и имею регулярные приемы пищи, однако между ними не...

2 ответа

Как справиться с тягой к сладкому после диеты?

Аноним, 33 года, женский пол

21 декабря 2024 г. в 12:17

Здравствуйте! Я полгода придерживалась строгой диеты и занималась спортом, но недавно перестала и начала переедать сладкое и мучное. Теперь чувствую,...

2 ответа

Как справиться с отсутствием чувства насыщения?

Аноним, 14 лет, женский пол

25 марта 2023 г. в 14:28

У меня проблема с отсутствием чувства насыщения. Я набрала вес, пыталась худеть, вызывала рвоту и занималась спортом, но все безуспешно. Я переедаю,...

2 ответа

Как справиться с пищевой зависимостью?

Аноним, 23 года, женский пол

15 мая 2018 г. в 21:59

Здравствуйте! Я 23-летняя женщина с ростом 150 см и весом 86 кг. У меня возникают проблемы с контролем над питанием, я начинаю много есть, когда...

2 ответа

Как справиться с анорексией?

Аноним

30 декабря 2023 г. в 14:17

Здравствуйте! Меня зовут Юлия, мне 23 года, и у меня возникли проблемы с аппетитом. Мой рост 168 см, а вес сейчас 52 кг, хотя месяц назад было 62 кг....

2 ответа

Как нормализовать питание после анорексии?

Аноним

27 августа 2021 г. в 13:23

Здравствуйте, мне 22 года, и два года назад я сидела на жесткой диете, в результате чего сильно похудела. После этого у меня возникли проблемы с...

2 ответа

Какой уровень белка оптимален при моем весе?

Зала, 25 лет, женский пол

25 октября 2023 г. в 12:06

Вешу 35 кг при росте 164 см и пытаюсь набрать вес, врач посоветовал высокобелковую диету, стала есть каждый день творог, мясо птицы, рыбу, орехи,...

2 ответа

Как справиться с проблемами в питании?

василиса, 17 лет, женский пол

12 июля 2023 г. в 23:06

здравствуйте. мой рост 160см, вес на данный момент 48кг. давно замечаю за собой проблемы с приемами пищи. все началось с того, что примерно 2 года...

1 ответ

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
791 ответ
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Марзаганов Гамид Михайлович
5.0
4 отзыва
Психотерапевт, Гирудотерапевт, Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Кинезиолог
Стаж 36 лет
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 900 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Максимова Мария Юрьевна
5.0
115 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 26 лет, кандидат медицинских наук
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
Цветной бульвар (200 м)
Трубная (650 м)
Сухаревская (900 м)
+7 (985) 387- ... показать
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
Деловой центр (200 м)
Москва-Сити (500 м)
Тестовская (600 м)
+7 (800) 775- ... показать

Ответим за 28 минут