Ростов-на-Дону
Вопрос закрыт

Как избавиться от панических атак? — вопрос №927999

Аноним, 33 года, женский пол
31 мая 2023 г. в 20:57
У меня более 10 лет мучают панические атаки, и я хочу от них избавиться, так как они сильно ограничивают мою жизнь. Я боюсь оставаться одна, путешествовать на дальние расстояния и находиться в замкнутых пространствах.
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психиатр
Стаж 10 лет

Важно понимать, что помимо психотерапии и медикаментов, существует ряд дополнительных методов, которые могут помочь в борьбе с паническими атаками. Рассмотрите возможность участия в группах поддержки, где вы можете обменяться опытом с другими людьми, столкнувшимися с подобными проблемами. Также практики медитации и йоги могут значительно улучшить ваше общее состояние и снизить уровень стресса.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для избавления от панических атак важно обратиться к специалисту, который поможет разработать индивидуальный план лечения. Обычно используются психотерапия, когнитивно-поведенческая терапия и при необходимости медикаменты. Кроме того, регулярные занятия спортом и дыхательные упражнения могут существенно снизить уровень тревожности.

Похожие вопросы
Как мне понять, подходит ли назначенное лечение?
Аноним, 39 лет, женский пол
12 января 2022 г. в 15:31
После начатого лечения у меня остались проблемы с тревожностью, есть ли смысл менять лечение? Купила дешевый аналог препарата, может ли он влиять на...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками и фагофобией?
Аноним, 47 лет, мужской пол
14 марта 2024 г. в 22:02
У меня уже три года есть панические атаки с удушьем и сухостью во рту. Я справлялся с этим, но теперь у меня постоянное ощущение кома в горле и страх...
2 ответа
Как справиться с тревожным расстройством и страхами?
Аноним, 35 лет
24 июня 2024 г. в 13:40
Здравствуйте! Меня давно беспокоит тревожное расстройство. В последнее время я часто плачу, испытываю навязчивые мысли, страх сойти с ума и неприятные...
2 ответа
Как подобрать эффективное лечение для тревожности у пожилого человека?
Аноним, 86 лет, мужской пол
12 апреля 2022 г. в 21:17
Мне 86 лет, у меня сильная тревожность и панические атаки. Лекарства, которые мне выписали, не помогают. Как можно подобрать более эффективный план...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками без сильных препаратов?
Аноним, 36 лет, женский пол
01 декабря 2024 г. в 18:06
Здравствуйте. У меня много лет бывают панические атаки, но последние 4 месяца они участились и стали практически ежедневными. Состояние очень плохое:...
2 ответа
Как лечить панические атаки и не потерять надежду?
Аноним
29 января 2019 г. в 00:28
Здравствуйте, мне 28 лет, и я недавно столкнулась с паническими атаками и психическими расстройствами. У меня повышенная агрессия, депрессивные...
2 ответа
Нужна ли помощь психиатра?
Майя, 19 лет, женский пол
07 октября 2024 г. в 19:48
Здравствуйте. Не знаю, что делать: страдаю депрессией и периодами плохого самочувствия уже 5-й год, повышенной тревогой и паническими атакими 4-й год....
1 ответ
Как справиться с тревожностью и паническими атаками?
Маргарита, 25 лет, женский пол
01 марта 2022 г. в 02:07
Преследует постоянная тревога , ощущение что вот-вот что то произойдёт со мной , все это сопровождалось паническими атаками в транспорте и сонным...
3 ответа
Что делать с ощущением кома в горле после панической атаки?
Роза, 39 лет, женский пол
27 сентября 2020 г. в 15:42
Всё началось после панической атаки.У всех врачей была.Говорят всё порядке.Но,меня мучает ком и спазм горла.Лор говорит что всё хорошо.Последную...
2 ответа
Как облегчить приступы панических атак и страхи?
Виталина, 21 год, женский пол
07 марта 2020 г. в 08:01
Здравствуйте, попробую описать всё кратко. Около года назад у меня случился приступ ПА сначала я не понимала с чем это связано, когда случаи...
1 ответ
Психиатры онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Ростов-на-Дону
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12156 ответов
  • Шестаков Антон Алексеевич - Ростов-на-Дону
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Чуралев Денис Валерьевич - Ростов-на-Дону
    Чуралев Денис Валерьевич
    Психиатр
    Стаж 27 лет, первая категория
    Чуралев Денис Валерьевич — психиатр, со стажем 27 лет, первая категория. Принимает в клинике: Клиника «Надежда» на Советской. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    696 ответов
Ответим за 28 минут